Початок роботи з Fitness Heroes
Сильніше здоров’я, втрата ваги, збільшення м’язової маси. З чого почати ?
Крок 1: встановіть свою мету
Виберіть одну з двох цілей нижче !
Ці цілі, звичайно, доступні як чоловікам, так і жінкам, і наші рішення адаптовані до кожного з них. Ідеї застосувати до свого повсякденного життя та до тренувань, які назавжди змінять ваше здоров’я та ваше статура.
Жодної чарівної таблетки або чудо-рецепту. Тільки здоровий глузд і науково підкріплена якісна інформація.
Втрата ваги, придатності та здоров'я
Скиньте зайві кілограми,
Будь більш атлетичним,
Дізнайтеся, як набрати м’язи.
Заощаджувати енергію,
Боротьба зі стресом і втомою,
Підбадьорити своє тіло.
Знайдіть своє дихання, розвивайте свою витривалість,
Підтримуйте молоде, безболісне тіло.
МАСА, СИЛА І ВИКОНАННЯ
Зрозуміти основи навчання,
Оволодіти технікою,
Продовжуйте нарощувати м’язи,
Стань сильнішим.
Виправте свої помилки, оптимізуйте навчання,
Налаштуйте свою програму,
Забезпечте свій прогрес з часом.
А чому не обидва, скажете ви мені ?
Якщо ви новачок із зайвою вагою, цілком можливо набрати м’язи та сили, втрачаючи жир. У цьому випадку вам не доведеться турбуватися про втрату ваги, яка спочатку може уповільнити вашу силу/набір м’язів.
Тим не менш, нарощувати м’язи простіше з надлишком калорій. що логічно запобігає втраті ваги. Якщо у вас за плечима вже кілька років тренувань, але ви хочете почати худнути, не бійтеся втратити трохи м’язової маси під час процесу, це неминуче (м’язи - це метаболічна «вартість» для вашого тіла).
Втрата ваги, придатності та здоров'я
Крок 2: негайно отримайте нашу першу пораду
Для початку ми дамо вам огляд міфів про сучасну їжу.
Ми повертаємося в нашій електронній книзі до кількох отриманих ідей, яким ми тонко змушені вірити і які насправді отруюють нас. Просто виправлення цих помилок кардинально змінить ваше здоров’я.
Ви також отримаєте, не отримуючи спаму, наші найкращі статті та відкриття, щоб нарешті витягнути з організму все найкраще та відновити залізо, яке ви заслуговуєте.
Крок 3: огляд наших найпопулярніших статей
На Fitness Heroes ми підтримуємо вас у роботі над собою для досягнення вашої мети: здоров’я та тіла, про які ви мрієте.
І вірте нашому досвіду, краще самоосвічуватися, читати та мати свою думку, а не робити це самостійно. Нижче ви знайдете все, що потрібно для успіху.
Деякі статті.
- Харчуйтеся добре для початківців
- Керівництво Abs
- Локальне націлювання на жир на тренуванні: Чому ви витрачаєте час
- Як скласти ідеальний сніданок? Виправте свої помилки
- Фітнес-програма
- Початкова програма вдома
Як бонус: інструменти, навчальні посібники, подкасти.
- Основи харчування
- Основи анатомії
- Наші подкасти
- Наші рецепти
- Всі тягнеться
- Всі вправи
Заключне слово: сумнівайтесь у всьому, обирайте якість
Набридло пробувати все більше і більше дієт? Помітити відсутність енергії або збільшення ваги при споживанні продуктів, які є "здоровими", "енергійними" або "низькокалорійними" ?
Ми вирішили з цим розібратися, перестати слідувати чудотворним рішенням, які насправді поступово отруюють нас, і шукати реальні рішення. І ми закликаємо вас зробити те саме.
Забудьте все, що ви знаєте про харчування та фізичні вправи. Ви будете здивовані. Ваше тіло, ваше здоров'я та ваш контроль над собою ось-ось зміняться.
Нарешті, не соромтеся зв’язуватися з нами електронною поштою, задавати запитання та розповідати про свої проблеми. Ми відповідаємо на всі електронні листи без будь-якого судження. Ми просто ентузіасти, які хочуть поділитися своїми відкриттями.
Дуже дякую за вашу підтримку! І якщо вам хочеться, ви можете прийти і поспілкуватися з нами, привітатись або просто піти за нами в наших акаунтах у твіттері чи facebook.
МАСА, СИЛА І ВИКОНАННЯ
Крок 2: негайно отримайте нашу першу пораду
І починайте одразу, виправляючи найбільш каральні помилки !
Ми оглядаємося в нашій електронній книзі на 15 кричущих помилок, які ви могли б зробити, що, безумовно, призвело б до травмування та неефективності.
Наш спеціальний бюлетень "Нарощування м’язів для зміцнення" стосуватиметься техніки (наприклад, жим лежачи), дієти, оптимізації, персоналізації. Коротше кажучи, ми розглянемо основні навчальні принципи, яких слід дотримуватися, щоб стати сильнішими, і ви дізнаєтесь, як забезпечити свій прогрес з часом (починаючи з відповідної навчальної програми!).
Ви отримаєте наші найкращі статті та відкриття та перш за все, ви матимете доступ до наших статей, зарезервованих виключно для передплатників, щоб нарешті отримати максимум користі від тренувань, отримати статуру, яку ви заслуговуєте, і досягти успіху, якого ви прагнете.