Почергове голодування; Весна 2016 - Філософія
Я трохи думав про те, щоб зробити альтернативний швидкий час. Це книга Бернара Клав'єра Що, якби ми перестали їсти ... час від часу що поставило мене на спостереження. Я експериментую з сухим, швидким водою протягом дня або більше вже деякий час, і я хочу піти ще далі. Нещодавній досвід Тьєррі Касасноваса мене ще більше спонукав, я запрошую вас послухати відео.
Вчора, роблячи свої рахунки, я ще раз зрозумів, що мене стає все менше і менше, оскільки моя дієта схильна до фруктивіризму. Мої фінанси є нижчими, і 3/4 мого низького щомісячного бюджету - на їжу. Що вже не придатне для життя. Однак я не уявляю собі повернення в минуле, оскільки ця дієта мені зараз підходить. Отож, чекаючи пошуку конкретних рішень (переїзд, наявність саду, пошук джерел фруктів тощо), альтернативний піст здається мені найбільш підходящим методом для моєї ситуації.
І тоді хто каже, що весна каже пробудження природи, пробудження тіла і, отже, повернення певних недуг, симптомів, емоцій, моє тіло вимагає, щоб я залишив це в спокої, щоб діяти, що йому потрібно робити.
Нагадування про принцип гомеостазу:
Будь-яка система, залишена собі за відсутності порушень, мимовільно повертається до стану рівноваги через ряд так званих регуляторних процесів.
Конкретно, як я буду це робити ?
У мене немає фіксованого плану, я ходжу на суху або водяну піст через день на невизначений час. А решту часу - фрукти, овочі та соки, як завжди.
Буду регулярно звітувати про на сторінці FB, Мені знадобляться підтримка та мотивація, тому я розраховую на вас !
Початок: 17 квітня 2016 р
Клацніть на зображення, щоб отримати доступ до різних звітів:
Кавунова дієта:
(Клацніть на зображення нижче, щоб отримати доступ до звіту.)
Саме в кінці цієї кавунової дієти закінчується цей альтернативний виклик голодування, який став випадковим голодуванням. Дійсно, якщо я пішов на поперемінний піст того дня, коли я постився, одного разу я їв, я швидко зрозумів, що не мій розум повинен вирішити хід цього досвіду, а моє тіло. Отже, «випадковий» піст здавався більш доречним, більш інстинктивним.
Розпочато 17 квітня, завершено 17 липня, або 3 місяці експериментів, загалом 20 днів принаймні 30 годин без їжі (або води більшу частину часу), або еквівалент 25 днів 24 годин. Е-е ... ти йдеш за мною ?
Висновок:
Кожен день посту приносить свою частку сюрпризів, іноді я почувався чудово, у вищій формі, іноді мене охоплювала нудота, низький моральний стан, безсоння. Кожен піст - це пригода. Без зайвих сумнівів я ділюся з вами своїми висновками з цього досвіду:
Більше свободи: Випадковий піст дозволив мені ще більше слухати своє тіло і адаптуватися до його ритму, який змінюється з дня на день. Довгий час я намагався дисциплінувати себе, намагаючись виконувати спеціальну програму, але безрезультатно, моє тіло щоразу кликало мене до порядку. Якщо одного дня я не відчуваю потреби їсти до 14:00, 16:00 або навіть до 18:00, наступного дня я можу відчувати потребу їсти до обіду. Якщо одного дня я вживаю різноманітну їжу, наступного дня я можу їсти лише фрукти ... Однак мова також не йде про те, щоб щось робити, дисципліна також має свої добрі сторони, якщо ми даємо собі право на вибір.
Прибирання: сьогодні важко дізнатися, які були фізіологічні переваги. Думаю, вони з часом продемонструють. Однак я вже можу сказати, що моя сезонна алергія ще більше знизилася. Я також легше справляюся з продуктами, які мені було важко їсти, такими як кислі продукти, такі як лимон.
Заощадження грошей: Очевидно, що чим менше ми їмо, тим більше ми зменшуємо витрати. Добре, коли у вас мало грошей, але бажання заощадити більше, бо вам потрібні ваші гроші на інші речі, це хвилює. Тільки в моєму випадку я швидко впадаю в порочний цикл, який відрізає мене від достатку. І навіть якщо це сильно полегшить гаманець, він повинен залишатися тимчасовим.
Вага: Я помітив поступове падіння на 3 кілограми через місяць, перш ніж повернутися до своєї початкової ваги в 50 кг. Втрата в 3 кілограми може здатися смішною, але коли у вас є відносно низька вага у звичайний час, тим менше кілограмів відчувається. І це те, що мене стримує на даний момент з точки зору тривалості посту.
Як пояснюється в огляді кавунової дієти, зараз саме час мені перейти до фази відновлення !
Дякуємо за те, що стежите, читаєте, заохочуєте, ділитесь своїм досвідом (це все ще можна зробити в коментарях!). Побачимось через деякий час для наступного виклику !