Починаючи з 60 кг - Завдання 55 кг за 1 місяць - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo

Після дієти в широкому грудні та січні я втратив 8 кг за кілька місяців. (початок: 68)
Оскільки це було успіхом, я повторюю, що на початку травня вагою до 55 кг. (дата наступного примірки мого весільного плаття)

місяць

Отже, дієта триває 1 місяць, що дозволяє не турбуватися занадто сильно, оскільки 1 місяць досить короткий.

Тож вуалу, сподіваюся, це спрацює.
Я почав у четвер, 6 квітня, і, думаю, раз на тиждень зважуюсь.

вранці: 2 скибочки хліба з медом вранці + чай

опівдні та ввечері: овочі на пару, риба та біле м’ясо у фользі, сир та 1 квадрат шоколаду ввечері для морального духу !

(дієта без солі, соусів і жирів)

Я також робив 60 кг 2 тижні тому, і зараз у мене 57 800 кг, це здорово, але важко дістатися, але я не роблю занадто багато прогалин .
моя мета - також 55 кг, тож сміливість ми досягнемо
бувай
сьогодні ввечері це було пюре з овочів та компоту