Почніть день повний сил з лимонною водою та сіллю

день

Ви не можете знову встати з ліжка вранці? Один з найефективніших прийомів, який ми регулярно використовуємо вранці, - це лимонна вода з сіллю! Звучить так просто, і це так! У цьому дописі з’ясуйте, як ви готуєте воду і чому ця комбінація запускає все ваше тіло.

Навіть склянка лимонної води з сіллю вранці позитивно впливає на травлення. Це робиться шляхом активації наднирників і сприяння детоксикації. Ви також можете додати кілька мінералів для додаткового підвищення.

"Ти те що ти їсиш"

Напевно, ви вже чули цю приказку у своєму житті. Незважаючи на тонни протикислотних ліків, що призначаються щороку, низький вміст шлункової кислоти насправді дуже поширений. Дослідження показали, що добавки або дієти не мають сенсу, якщо травлення не працює належним чином.

Щоб перевірити рівень шлункової кислоти, можна провести дуже простий тест HCI (HCl означає соляну кислоту або соляну кислоту). Все, що вам потрібно зробити, це проковтнути дозу HCI під час їжі. Тоді зверніть увагу на симптоми, що викликають печіння. Ось приклад.

Тест HCI

Скажімо, ви їсте 400 г рибного стейка, тест виглядає так:

  • З’їжте 200 грамів стейка, а потім прийміть таблетку 400-600 мг HCl.
  • З’їжте решту їжі.
  • Зачекайте близько 15 хвилин.
  • Якщо ви не відчуваєте печіння, тоді у вас є принаймні 400-600 мг дефіциту HCl.
  • Під час наступного прийому їжі збільште дозу ще на 200 мг капсули.
  • Ви збільшуєте дозу з кожним прийомом їжі, поки не відчуєте печіння.
  • Коли ви відчуєте печіння, зменшіть на одну капсулу.
  • Отже, тепер ви знаєте свою дозу.
  • Не перевищуйте 1400 мг.
  • Якщо ви не відчуваєте реакції при цій дозі, це достатньо доказів того, що шлункова кислота виробляє погано.

Згідно з дослідженнями, 99% випробуваних не проходять цей тест.

Як лимонна вода з сіллю стимулює травлення

Лимонний і лаймовий сік мають хімічну структуру, дуже схожу на HCl (соляну кислоту), що полегшує роботу шлунку. Таким чином, він може не тільки покращити кислотність у шлунку, але його також можна використовувати профілактично. Як тільки лимонний сік залишає шлунок, він також запускає виділення жовчного соку. Морська сіль є природним супутником цього процесу. Оскільки він багатий хлоридом, він є невід’ємною частиною виробництва шлункової кислоти.

Всмоктування HCI та вітамінів

Ваш рівень HCI також відіграє вирішальну роль у засвоєнні вітамінів, таких як B6, B9 і B12, які мають вирішальне значення для виробництва дофаміну. Крім того, засвоєння мінеральних речовин залежить від шлункової кислоти. Тут вступає в дію цинк, необхідний для виробництва HCl. Дефіцит цинку живить порочний цикл падіння виробництва HCl.

Достатня кількість шлункових кислот допомагає знищити хвороботворні мікроорганізми, які потрапляють з їжею. Якщо ви їсте сіль вранці, це також полегшує дефекацію і, таким чином, виведення токсинів.

Наднирники

Наші наднирники виробляють понад 50 різних гормонів, таких як кортизол, адреналін, норадреналін, альдостерон, DHEA, які відповідають за різні функції організму, починаючи з частоти серцевих скорочень, артеріального тиску, гідратації, цукру в крові та статевих гормонів.

Надниркові залози значною мірою покладаються на натрій, щоб нормально функціонувати, тому ніколи не слід мінімізувати споживання солі.

Обережність потрібна лише щодо якості солі. Вибирайте кольорові солі, такі як гімалайська сіль, кельтська сіль, "fleur de sel" або гавайська сіль - солі яскравих кольорів є цілком надійним доказом багатого мінерального вмісту. Ці солі забезпечують основні електроліти, тобто натрій, кальцій, магній і калій, які полегшують засвоєння солі.

Кухонна сіль, навпаки, не пропонує вашому організму жодної мінеральної цінності, тому вона має досить негативний вплив на здоров’я, а потім повинна знову засвоюватися в іншому кінці. Білий колір кухонної солі походить від обробки бромідом, який, на жаль, спричиняє витікання йоду з організму та впливає на функцію щитовидної залози.

Детокс печінки

Загалом, було показано, що вапно та цитрусові захищають печінку. Дезінтоксикація нашої печінки відбувається в два етапи. На першій фазі перетворення жиророзчинних токсинів у водорозчинні компоненти залежить головним чином від мінералів та вітамінів.

На другому етапі детоксикації водорозчинні побічні продукти поєднуються з амінокислотами для того, щоб бути нейтралізованими та виводитися через сечу, піт або кал.

Перші 30 г білка, що вживаються протягом дня, повністю зосереджені на функції детоксикації. Тому ідеально підійде склянка лимонної води з сіллю!

Для рецепту вам потрібні такі інгредієнти:

  • ¼ чайна ложка кольорової солі, наприклад гімалайської
  • Сплеск свіжого лимонного або лаймового соку
  • Склянка відфільтрованої води (кімнатної температури, не холодної)

Ви, мабуть, навіть не відчуєте смаку солі в суміші, оскільки лимонний сік послабить смак.

Моя додаткова порада для ще більшої потужності

Прокачайте свою лимонно-солону воду порцією мінералів Flowgrade. Ця суміш різних мінералів та вітамінів підтримує здоров’я клітин та обмін речовин. Особливо вранці організм потребує поживних речовин, щоб оновити свої клітини та побудувати нові м’язові волокна. Мінерали Flowgrade підтримують нормальний обмін білків і глікогену та захищають клітини від окисного стресу.

Добре тоді, гарного початку дня! Хочете отримати більше таких порад? Тоді слідкуйте за нами у Facebook чи Instagram!

15 думок на тему: "Почніть день повний сил з лимонною водою та сіллю"

Чому я повинен спочатку взяти фільтровану воду, яка фільтрує всі мінерали з води (наприклад, фільтрація з активованим вугіллям), а потім використовувати ці мінерали, що містять потік, для додавання мінералів у воду? Я не зовсім розумію логіку.

Привіт Френк, це залежить від фільтра. Моя система фільтрів з активованим вугіллям (від Leogant) залишає мінерали у воді, наприклад, і видаляє залишки ліків, пестицидів та мікропластиків. Для мене тут є перевага в порівнянні зі зворотним осмосом, де вам майже доведеться все видалити, а потім знову додати. За допомогою правильної системи фільтрів ви також можете використовувати відфільтровану воду для посадки, приготування їжі та зволоження приміщень.

Привіт,
Не можна порівнювати соляну кислоту з лимонною, оскільки вона набагато сильніша. Значення рН значно нижче, оскільки ми не маємо 3-кратної групи СООН із соляною кислотою.

Тож учора та сьогодні я пробував лимони з сіллю у спальні біля ліжка, з боку голови, і це було чудово перший досвід із цим ! Я з нетерпінням чекаю напою, лимон з сіллю у воді ! Дякую за чудове і просто чудове пояснення! Сподіваюся отримати більше інформації від вас ! Все найкраще Андреа

На жаль, лимонна вода сильно атакує емаль зубів. Які альтернативи ви бачите?

Ви також можете приймати звичайну сіль. Гімалайська сіль не несе користі для здоров’я.
Дивіться Вікіпедію

Подивіться на хімічну структуру кухонної солі та порівняйте її із структурою кольорової солі. Тоді ви знаєте, що автор статей у Вікіпедії тут помиляється. Потім досліджують окремі компоненти різних солей. Що роблять ці тощо. І завжди йдіть слідом за грошима. Цуй Боно?

Я весь на вашу думку. Я чув, що наш організм відчуває труднощі з розщепленням штучно очищеної солі за допомогою хімічних добавок. Не знаю, чи це правда, але я не ризикую і в основному використовую натуральні продукти.
Говорячи про це: якщо піти слідом грошей, ви виявите найнемислиміші звірства у всіх питаннях, що впливають на людство.

Лимонна/солона вода перериває періодичне голодування?

немає проблем, вода з лимоном не перебиває ПІ

Сік лимона має близько 12 ккал і, таким чином, впливає на рівень ісуліну. Чому лимонна вода не перериває період посту?! Дякую

Привіт Сесілія, строго кажучи, ти маєш рацію, але з біологічної точки зору це також залежить від кількості. Маючи менше 10 г вуглеводів, організм зазвичай залишається в жировому обміні. Тому не слід з’їдати кілька цілих лимонів, щоб залишатися в стані голодування. LG - Макс

Чи можу я пити лимонну воду під час періодичного голодування (з 20:00 до 13:00) перед куленепробивним кафе чи це пост для кота?

З цікавістю читайте текст. Час від часу приймайте лімонно-часниковий засіб, і я з’їдаю достатньо (морської) солі. Відчуваєте, що текст підтверджує.

Привіт Стефані, приємно, що ми цим можемо підбадьорити тебе у тому, що ти робиш. Мішель + ваша команда Flowgrade бажають вам великого потоку