Почніть "Дукан" з фази "Крейсер", "Атака" - Рецепти та форум "Дукан" для
Опубліковано 14.11.2011 о 13:48
Привіт. Я знаю, що питання може здатися дивним, але я хотів би знати, чи ми могли б обійтися без фази атаки (навіть якщо я знаю, що це сліпуче), починаючи повільно і навіть програючи менше швидко, з фазою крейсерської. Я кажу собі, що відразу чергування pl і pp все одно може змусити мене схуднути. Але це лише моя теорія!
ericdanielle
Опубліковано 14.11.2011 о 15:21
Я просто скажу, що думаю. Я вважаю, що дієта Дюкана заснована на білках та кетозі, до якого вона призводить. Якщо у вас немає АТ, ви не ставите своє тіло в кетоз і ризикуєте втратити набагато менше! Згодом я прочитав багато постів від дієтологів, які трохи займаються своїми соусами, так що це залежить від вас !
У вас, безумовно, будуть інші відповіді, але я за дотримання режиму до кінця і без відхилення! Дуже жорсткі рамки режиму - це те, що мені сподобалось і що дозволило мені не зламатися.
Ви напевно програєте, чергуючи PP/PL, але це не принцип дієти.
Стільки про мою думку.
Хороші роздуми і хороша дієта.
Опубліковано 14.11.2011 о 16:33
коли ми робимо дієту другий раз, ми не виконуємо фазу нападу, і ми все одно програємо, якщо не настане кетоз цукру та жиру, це може зайняти ще 1 або 2 дні, але ви, здається, не поспішаєте, тому я ' скажу вам так, нічого страшного, я навіть думаю, що це краще не фаза атаки, а химерна 10-денна фаза атаки, як це роблять багато хто, вважаючи, що вони швидше програють!
Бажаю тобі хорошої дороги для свого харчування
Опубліковано 14.11.2011 о 17:06
Спасибі за вашу відповідь! Я дійсно хочу зменшити фазу атаки насправді, і продовжувати безпосередньо з днями в pl, якщо хочете, що могло б означати безпосередньо фазу круїзу. Насправді, я вже робив «Дукан» 2 місяці тому (ну, всього 2 тижні, але привіт). І кажу собі, що якщо я почну тривалий етап нападу, я ніколи не побачу кінця:(
Добре! Щиро дякую за вашу відповідь, ти знімаєш колючку з моєї ноги!
Однак я розпочну свою круїзну фазу з pp, а потім через три дні перейду до pl.
Тим не менш, який ритм ви вважаєте найбільш підходящим? 5 pp/5 pl? або 1pp/1 pl? Або навіть 2pp/2pl?
Я абсолютно не уявляю, оскільки ніколи не перевищував 2 тижнів, і моя фаза нападу, на жаль, досить тривала (8 днів)
Опубліковано 14.11.2011 о 17:07
До речі, великі пальці вгору за ваші відповідні зусилля. Хай живе правило !
Опубліковано 14.11.2011 о 17:16
для чергування це як вам більше подобається, втрата в будь-якому випадку однакова, головне рівна кількість PP і PL.
1/1 менш монотонний, особисто я робив 4/3, 3/4, щоб бути в PL кожні вихідні, тому що в кінці тижня вдома завжди є люди, і мені було простіше, але я визнаю, що якщо 4 PL дні приємно, 4 PP дні - це довго ! Я нарешті звик; o)
вибирайте програму робочого навчання відповідно до вашого ритму життя, який для вас найлегший, зрештою результат однаковий: ви дуже худі
Опубліковано 14.11.2011 о 18:08
Дякую Ламует!
Оскільки ви запевняєте мене, що результат однаковий, то. Триває 1 день/1 день.
Я відчуваю, що це спосіб, яким я можу втриматися!
Користувач61531
Опубліковано 14.11.2011 о 21:56
Я не фахівець, але думаю, що ви можете почати відразу
круїз, особливо якщо у вас вже був період нападу не так давно.
Чергування 1/1 для мене найприємніше зробити, згодом це бачите ви
той, який вам найбільше підходить.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
ericdanielle
Опубліковано 14.11.2011 о 22:02
Ах, я ще не все стежив ! Якщо ви вже сиділи на дієті, так, ви можете обійтися без ПА, оскільки вона одна на все життя !
Вибачте, що ввели вас в оману, тому проходьте прямо в круїз.
Браво за ваші втрати, дівчата, це вражає !
Удачі на майбутнє
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.