Почніть з 14 днів інтенсивно - хто мені допоможе; ) - Почати впровадження - Форум
Здається, я десь тут читав, що для приведення метаболізму в норму потрібно щонайменше 10 днів.
Однак, якщо через 14 днів змінилося дуже мало, варто було б звернутися до лікаря.
Якщо я займаюся спортом, а потім болять м’язи, я також набираю близько 1,5 кіло. Болі в м’язах означають, що м’язові волокна розриваються, а ранова рідина збирається між цими сльозами.
дуже приємно, що ти стоїш поруч зі мною: - * і дякую за підказку, це може бути добре. Я погуглив в мережі. У ньому також сказано, що тіло накопичує воду після тренування (що часто помилково приймають за нарощування м’язів) і змиває її знову через 1-2 дні, якщо ви не продовжуєте займатися .
Моя вага почала стояти нерухомо з тих пір, як я бігаю, і з вчорашнього дня вона зросла ще на 1,5 кіло. Сподіваємось, це буде. Сьогодні не займався спортом, бо болять ноги, і я навряд чи можу спуститися сходами, але я хотів поїхати знову завтра. У мене було справжнє бажання рухатися, оскільки я сидів на дієті і не міг піднятися до цього. завтра зважуй мене знову, і якщо це знову мене засмутить, я знову не стоятиму на вагах до кінця дієти; )
Гарного вечора! Привітання K *
Не можу сказати, що у мене штани ковзають, чи що. Ті, що підходять мені, трохи далі, але не видно. У мене також лише на 1 см менше окружність.
Це не мотивує. Сьогодні це було на 500 г менше, але загалом 900 г протягом 9 днів на 700 калорій при фізичних вправах трохи низька, і у мене ІМТ 26 разів!
Минулої суботи я не ходив на вечірки, минулого тижня моє запрошення на вечерю було скасовано, і я сказав своєму хлопцеві, що теж не хочу виходити їсти на День закоханих. Я теж щось запитую себе, що, але зараз це переживаю, потім спробував і хто знає, може, це просто вода, і ми легші на 1,5 кг; )
Чи багато ви займаєтеся спортом?