Почуття добра - основна увага в таборі схуднення
Дітлінд Хебестрейт, 14 травня 2016 р., 00:05
- turn_in зазначено bookmark_border Додати до списку покупок
- поділитися
- електронною поштою
- друк Натиснути
- гарнітураПрочитайте
- chat_bubble1 коментар
- Час читання приблизно 3 хв
На жорсткій дієті, публічно принижені та неповажно одягнені: так часто зображують на телебаченні учасників таборів для схуднення. Своїм табором "Відчувай себе добре" Kinderfreunde OЦ доводить, що існує інший шлях. Там діти від дев'яти до 13 років лагідно дізнаються, наскільки важливим є здорове харчування та наскільки цікавими є фізичні вправи. "Табір змінив моє життя", - каже Елія Ваккаро з Хершинга. "Сьогодні я вживаю менше м'яса і лише невелику кількість солодощів - в обмін на набагато більше фруктів, овочів та інших корисних речей. Ви вже на перший погляд бачите, що я схуд. Я можу рекомендувати такий табір лише тим, хто занадто важкий Ви стільки дізнаєтесь - навіть щоб не соромитися себе ", - каже 14-річний юнак.
Він більше не може зрозуміти, що він так нервував перед двотижневим перебуванням. "Усі керівники були такими приємними та веселими. Вони показали нам, що ви можете робити це, якщо хочете", - каже студент.
У таборі немає ваг
"Наше головне занепокоєння полягає в тому, щоб діти почувались добре і могли приймати одне одного такими, якими вони є. Втрата ваги тоді спрацьовує автоматично. У нас також немає ваг у таборі", - говорить Жаклін Зеленка. Педагог пояснює: «Під час перебування ми починаємо вранці, перед сніданком, з ранкового руху, спортивної діяльності». Існують лише групи хлопців та дівчат, "щоб ніхто не почувався обмеженим і кожен міг добре розвиватися".
Програма включає такі розважальні заходи, як тяга мотузки, ігри з м'ячем або аеробіка з музикою. Багато з учасників спочатку повинні звикнути до руху, який після певного періоду запуску стає дуже цікавим для більшості хлопців та дівчат. «Дуже важливо, щоб діти не перенапружувались, - каже Зеленка. Протягом дня тут проводяться цікаві програми, такі як будівництво будинків або плавання.
Добровільність як принцип
"Оскільки всі діти та молодь мають подібні проблеми, більшість із них почуваються комфортно в дієтологічних таборах та мотивують одне одного до схуднення, а також до занять спортом. Учасники приїжджають добровільно і хочуть щось змінити - важлива передумова успіху", - говорить дієтолог OЦGKK Айріс Хубер, яка має великий досвід роботи з дієтологічними таборами.
"Дитяче ожиріння стало серйозною проблемою в нашому суспільстві. Повні діти страждають не лише від медичних та психологічних наслідків своєї ваги, але й дуже ймовірно залишаються із зайвою вагою, як дорослі - якщо їх не вчасно лікувати", - пояснює Хубер Мотивація, чому такі програми запускаються в дитинстві. "Успіх програми схуднення не може бути отриманий лише завдяки зменшенню ваги. Німецьке товариство ожиріння встановило критерії для оцінки програм зниження ваги", - говорить дієтолог.
Зменшення маси тіла
Поліпшення захворювань, пов’язаних з ожирінням
Поліпшення поведінки здоров’я
Мінімізація небажаних побічних ефектів, таких як розлади харчової поведінки
Поліпшення якості життя
"Якщо є можливість підтримувати вагу у дітей, що ростуть, більше року, кров'яний тиск, метаболізм жиру в крові та глюкози покращаться", - говорить Хубер і рекомендує: Дорослі підлітки не повинні втрачати більше півкілограма на тиждень.
Наступний табір "Відчувай себе добре" для дев'яти-13-річних дітей із зайвою вагою відбудеться з 18 по 31 липня у Фрайштадті. Реєстрація за номером 0732/77301158.
Зосередьтеся на дієтичному таборі відпочинку
1. Медицина: У більшості випадків на додаток до діагнозу проводиться первинний та заключний медичний огляд.
2. Дієта: Окрім фіксованого харчування, діти та молодь отримують теоретичні пояснення на тему харчування, а також поради щодо покупок та практичні кулінарні прилади. Однак мова йде не стільки про "нав'язування" учасникам спеціальної дієти, скільки про навчання дітей та підлітків різній харчовій поведінці.
3. Вправи/спорт: Інша центральна тема - рух, до якого спонукають дітей та молодь. Йдеться не про змагальний спорт, а про будь-яку форму вправ, яка приносить задоволення та стимулює обмін речовин. На додаток до пов'язаного з цим зниження ваги, слід навчитися новій поведінці руху.
4. Психіка: Душевне життя відіграє важливу роль під час схуднення. Навчитися боротися з невдачами чи насмішками важливо для довгострокового успіху. Особливо важлива підтримка батьків, братів і сестер та друзів.