Почуття переїдання - мої перші тижні дієти - сторінка 1
Враження від переїдання
Тут я розпочав понеділок, і я зовсім збентежений. Після 2 років Дюкана (катастрофа як у фізичному, так і в моральному плані), ось я знову на тому, що здається хорошим фундаментом. Але раптом я боюся. Я відчуваю, що переїдаю, і не можу ковтати свою крохмалисту їжу, не кажучи собі, що це розрив. Я відчуваю, що неможливо так схуднути.
Це хороше джерело додаткової мотивації !:)
Ви з гордістю почуєте, як вони говорять "браво", і навіть побачите напевно заздрити вам;)
Так тримати
Гарного дня
Привіт дівчата,
Дякую за відповіді. Вони роблять мені добро. Для цього справжній початок понеділка за програмою .
Тож цього тижня я в основному робив еквіваленти, щоб звикнути і подивитися, як це було.
-1 кг. Це так добре! Тож я реінтегрую крохмаль сьогодні, щоб побачити, що він дає.
Всім удачі!
Здравствуйте,
У мене було таке ж відчуття, як у вас ... вчора ввечері я навіть не з’їв своїх фруктів.
Але саме вживаючи все в розумних кількостях, ми втрачаємо вагу і реабілітуємо свій раціон.
Запитайте у дієтологів, вони справді приємні і відповідають вам чітко і швидко.
Доброго вечора, як і ви, я розпочав у понеділок 6.01. Я вже знав, тому що зробив це у 2009 році, це працює. Щоб побачити всі крохмалисті продукти або овочі, перейдіть до Інструменти, Бонуси, Еквіваленти їжі, і там ви знайдете все. Довгий час я вважав, що горох - це крохмалиста їжа, але, здається, це овочі. В еквівалентах ви побачите, що крохмаль не зупиняється на макаронах, рису, картоплі, а є також вермішель, китайська локшина, манна крупа, пшениця, булгур, полента, тапіока (маніочна манка), лобода, амарант, гречка, бобові (сочевиця, сушена квасоля, джгути, нут, квасоля, колотий горох.) .
Спочатку у мене було таке ж відчуття, що я їжу занадто багато, але насправді саме це нам потрібно, щоб схуднути. І я вірю, що нам треба виходити з голови, що ми сидимо на дієті, але що це харчова реабілітація, і особливо, що це на все життя. Доказом є те, що як тільки я перестав харчуватися збалансовано, але особливо менше їсти, я набрав вагу. Тож цього разу я зрозумів, і я піду до кінця, і стабілізуватись, є спосіб, але день за днем ми туди добиратимемось. Не засмучуйтесь, ви туди потрапите.
Якщо ви хочете, ми можемо підтримати один одного. Доброго вечора всім.
Перш за все, не бійтеся їсти крохмалисті продукти, адже саме вони додають вам сил, як і білки. І коли ми дивимося на меню, ми їмо білок двічі на день.
Щодо Дюкана, я багато про це чув, а деякі навіть пробували. Так що, вони трохи втрачають, тому що він нічого не їсть, і відразу після їх відновлення я думаю, що метод, що практикується, знаючи, як схуднути, дозволяє нам з’їсти все, збалансувати страви та виявити аромати, які ми мали більше.
Вже через 3 дні я почуваюся не надто погано. Увечері я не відчуваю себе голодним.
Сміливість і перші кілограми вас заспокоять і особливо поговоріть з дієтологами, які вас порадять і заспокоять. Вони чудові.
Емелін
Довіряйте цій програмі! Тут ти знову вчишся їсти, збалансовуєш страви. Тому нормально їсти потроху всього і тим більше не позбавляти себе !
Не соромтеся запитувати дієтологів, якщо у вас є якісь сумніви чи запитання. Ви можете зробити це, натиснувши на "інструменти", потім на "дієтичні питання" або переглянувши зошит для схуднення.
До зустрічі
Гарного дня
- "
- ‹Попередня.
- 1
- 2
- Далі ›
- "