Почуття слабкості Що робити причини та симптоми
Що робити, якщо ти слабкий Лікар пояснює, що відбувається з організмом при поганому кровообігу, причини і як їх запобігти.
Хиткі руки, чорне мерехтіння перед очима, хитливість на ногах - це, як правило, приступ слабкості. Постраждалим часто стає краще вже через кілька хвилин. Тим не менше, недооцінювати слабкість кровообігу - і для її запобігання потрібно небагато зусиль, як пояснює фахівець із загальної медицини з Аугсбурга.
Причини та симптоми: як виражається слабкий напад?
Здорові, молоді люди зазвичай страждають від слабкості. "Якщо вранці ви встаєте занадто швидко, занадто швидко нахиляєтесь або обертаєтесь, очі можуть мерехтіти - це перші ознаки", - каже лікар. Але підкреслюється, що люди, які перевтомились, також потрапляють у групу ризику. Коливання температури також можуть порушити нашу імунну систему та спровокувати приступ слабкості,
Частіше страждають люди, які вже страждають від зниженого артеріального тиску. Будьте тут обережні, особливо в спекотні літні дні.
Симптоми нападу слабкості різняться: мерехтіння або навіть чорнота перед очима, гучне серцебиття, порив у вухах, тремтіння кінцівок, а також запаморочення та нудота - список довгий і залежить від людини.
Слабкість кровообігу: Це трапляється з тілом, коли воно стає слабким
Під час нападу слабкості спостерігається короткочасний дефіцит кровоносних судин: "Артеріальний тиск на короткий час настільки низький, що кров не протікає по судинах досить швидко - і тоді він вас опускає". Але те, що в цьому випадку організм менше постачається кров’ю, ще не означає, що є порушення кровообігу. "Такі напади слабкості зазвичай не викликають занепокоєння. Організм має програму швидкого регулювання і сам гарантує, що кровопостачання незабаром знову покращиться", - пояснює лікар. Це також причина, чому ти зазвичай йдеш на землю, коли слабкий: тіло маневрує собою горизонтально, щоб кров знову могла регулярно текти.
Однак той, хто страждав на попередню хворобу або вже у похилому віці, не може виключити, що такі напади запаморочення мають більш серйозне походження. У цих випадках настійно рекомендується відвідати лікаря.
Почуття слабкості: що робити?
Якщо ви страждаєте від гострого нападу слабкості, найкраще дозволити своєму тілу зробити перший крок: Здебільшого постраждалі автоматично опускаються на землю. Якщо після цього ви підняли ноги і, таким чином, ще більше стимулювали кровообіг, ви вже на поправці, говорить Бек. Також може допомогти прохолодне повітря, а також слід розширити коміри сорочок тощо. У цей момент оптимально підходять вуглеводи та глюкоза, що діють швидко, наприклад, в яблучному соку.
Наступне застосовується як профілактичний засіб: Багато пити і регулярно займатися фізичними вправами є необхідними. "Фізичні вправи підтримують імунну систему в хорошій формі, а відвідування сауни час від часу стимулює змінні подразники, а також може мати профілактичний ефект", - рекомендує лікар. Він також має поради щодо харчування: кілька менших прийомів їжі на день краще, ніж давати тілу годинами чекати об’ємної їжі. (з sge)
Ви можете знайти більше корисної інформації тут, у нашому посібнику з охорони здоров’я.
Примітка редактора: Ця стаття є внеском з нашого Інтернет-архіву.