Почувайся добре з аюрведою (з Даною Швандт) - уважна струнка - насолоджуйся і будь щасливою без неї
Як я можу оптимізувати свій метаболізм?
Яка дієта відповідає моєму метаболізму?
Як я можу відчувати себе легким і живим?
І чому так важливо не лише піклуватися про своє тіло, а й про психічне благополуччя?
Тренер аюрведи, подкастер і автор Дана Швандт має відповіді на всі ці питання.
Дана легко і чітко пояснює три метаболічні типи ("доші") Аюрведи:
Вата, Пітта та Капха.
Що це за три типи? Які сильні сторони? Які потреби мають різні доші?
Крім того, ми також говоримо про погану совість, якою іноді керують матері.
Як Дана керує своєю компанією, є матір’ю і дружиною і в той же час все ще знаходить час для своїх особистих потреб?
І як вона залишається розслабленою з усіма викликами?
Сподіваюся, вам сподобалось інтерв’ю.
Уважно стрункі - насолоджуйтесь і будьте щасливі без дієти
Насправді ми всі знаємо, як працює схуднення, так?
Звичайно: ми повинні їсти менше калорій, ніж споживаємо.
Якби це було так просто!
Проблема не в тому, що нам не вистачає знань для схуднення. Проблема в тому, що ми зазнаємо невдачі через реалізацію.
У уважному тонкому подкасті я покажу вам, як ви можете крок за кроком здійснити свою дієту.
Ось як ви досягаєте своєї комфортної ваги: за допомогою м’яких харчових звичок, тренування уважності та мотиваційних тренерських прийомів.
Отже: Покладіть край підрахунку калорій, розладу дієти та ефекту йо-йо!
Смачного.
Довіряйте своєму тілу.
Будьте обережні з собою.