Поцілунки протягом години спалюють калорії в 3 Must See яблуках

Нижче наведено список щоденних або спортивних занять із протилежною кількістю витрачених калорій

(Витрати енергії в ккал на годину).

калорії

Сквош 900 рекорд !

Бокс у режимі матчу 800

Біг в режимі бігу 790

Займатися коханням 650

Підніміться сходами 600

Степ або спортивний тренажерний зал 480

Покупки 400

Сучасний танець 280

Покупки 215

Французький поцілунок/Мовно цілуватися 150

Приготування їжі, прибирання та посуд в середньому 130 (швабра трохи вище, близько 230)

Йди тихо 120

Залишайтеся стояти 90

Залишайтеся сидячи 70

Думай, думай 64

Сон 60 (ваш мозок багато працює, але ваше тіло, крім своїх життєво важливих функцій, таких як травлення, дихання або серцебиття, відпочиває)

Примітка: Ми не згадуємо про такі екстремальні умови:

- Пішохідний куш із швидкістю приблизно 17,5 км/год: 1200.

- Біг по сходах: 1000.

- Або біг зі швидкістю 20 км/год у свинцевих мішках при -30 ° C: Тридцять два ... Мільярд я вірю.

Яловиче м'ясо 332

Сир Рікотта 174

Цільнозерновий хліб 292 (але це повільний цукор, повний клітковини і дуже ситний, тому він - крім особливих випадків) рекомендується)

Біль 265 (але це швидкий цукор, ми пояснюємо тут, чому це не рекомендується)

Куряче м'ясо 239

Риба 140 (приблизно, це залежить від риби та способу приготування - уникайте смаженої їжі - скажімо, на грилі це приблизно від 100 до 200)

Біла квасоля - джгутові боби 100

* Apple 52 (тобто 20 хвилин французького поцілунку)