Подбайте про себе частина 1 - Вічна молодість
Подбайте про себе частина 1
Привіт вічна молодість,
Ми наближаємось до святкування кінця року. Вони є синонімами хорошої їжі, шоколаду.
Ви скажете мені, але ви робите нам допис, і навіть кілька постів про те, як доглядати за собою, про їжу та переїзд дупи зараз?
Але яка ідея! Чому б не почекати 1 січня та хороших резолюцій.
А-а-а ... але я знаю вас, мої запіканки.
Оскільки я подібний до вас, ми знаємо, як довго ми дотримуємося гарних резолюцій на початку року !
Набагато краще приймати рішення до і продовжувати після 1 січня ... це більш точно!
Ми не збираємось брехати одне одному, важко, коли ми старіємо, скинути кілограм-два.
Молодший, ми були обережні кілька днів, і раніше це було добре.
Але з роками наше тіло пам’ятає йойо. .і він висить на хлопці.
Але розум, воля сильніші за все.
І коли ми хочемо, ми можемо незалежно від вашого фізичного стану.
Ми не починаємо пораженців . .
Немає дівчат, якщо ти хочеш, можеш!
Але ми не збираємося обманювати себе, це непросто, і вам потрібен сталевий розум . .
Але немає нічого неможливого, нічого нездоланного для вічної молодості . .
Для тих, хто не слідкує за мною в Instagram, таким я був до того, як вирішив, що більше не хочу цього зображення.
У мене була тростина для пересування, у мене більше не було рівноваги .
І мені боліло цілодобово. Страшні болі.
Єдине, що мене ніколи не залишало - це мій розум.
Я знав і думав собі, що фіброміалгія не смертельна. І я завжди бачив склянку наполовину заповненою ... навіть більше наполовину заповненою.
Я купив книгу табором Валері Орсоні ... і вперед.
Період детоксикації важкий . .
Я не раджу вам починати цю збалансованість їжі до свят, це неможливо, і було б шкода, починати і зупинятись, щоб все одно насолоджуватися трапезою з сім'єю. . .
Але цю книгу ви можете отримати на Різдво .
Через півтора року. .17 кг менше.
Ми починаємо з їжі і повертаємось до спорту.
Це було дуже важко, бо я майже весь час брехав майже два роки.
Але розум і сильніший.
І ми поновлюємось, потроху ... ми розблоковуємо всі частини його тіла.
У нас остеоартроз.і так.У мене 19 років хребет зварюють остеоартрозом. дуже погано . ми йдемо в його власному темпі. і в процесі ... ми застоюємось, ми регресуємо ... і нарешті ми прогресуємо. і ми прогресуємо.
Ми знаходимо рівновагу, ми можемо реактивувати обидві сторони нашого тіла. так cnest можливо.
Це довго? так. мені знадобився рік .
Але воно того варте, і, я не здаюся ... Я додаю інші дії навпаки . .
Що стосується їжі, я повністю виключив коров’яче молоко та молочні продукти...
Мої болі дякували мовчанням. яке велике спасибі.
М'ясо також було дуже дуже дуже зменшеним.
Я насправді не був вегетаріанцем, але я схильний до цього .
Чи став я. майже. Я більше не хочу м’яса. У мене ще є риба, тому я кажу майже.
Я прочитав опитування Кемпбелла
Я рекомендую цю книгу про вплив їжі на наш організм.
Це зробив фахівець, який дуже довго працював по всьому світу, у вас є таблиці, результати його досліджень.
Я продовжую читати про їжу.
Я думаю, важливо проводити дослідження, будь то в Інтернеті чи в книгах, щоб отримати різні думки. Ніколи не обмежуйтесь однією думкою.
Я купив декілька книг на різну тематику, поділюсь ними з вами, коли прочитаю.
Ви можете собі уявити, що залишаючись нерухомим так само довго, як і я, і, як наслідок, збільшення ваги призвело до осідання великої кількості жиру. .
Втрата ваги змусила його піти.
Я наростила свої м’язи .
Але погодьтесь, нам потрібна допомога.
Тож я вирішив зробити целюлозу m6. Для жителів Верхньої Луари чарівна Каролла робить це у формі та оздоровчому центрі Сен-Крістофа-сюр-Долайзона
Ця жахлива машина, яка змусить вас почуватися прокатними . .
Так, спочатку боляче.
Але так ... результати є . .
Я втратив дюйми на стегнах ... на талії, животі.
Я продовжуватиму, бо це ще не закінчилося ... була робота . .
Негативний момент цієї машини, і те, що необхідно продовжувати робити з інтервалами, що розташовані потім, але це необхідно, щоб вона не повернулася.
Тож це має фінансовий удар, ми не будемо його заперечувати.
Тепер, якщо ви хочете, щоб це було ефективно і довго. .не робіть цього і не займайтесь фізичними навантаженнями на боці. Або продовжуйте їсти випічку або чіпси.
Ви повинні бути логічними, це частина глобального відновлення, інакше, так, ви втратите жир, але ви також втратите гроші ні за що.
Я зупиню цей пост, я продовжу цього тижня, представляючи вам товари, якими я користуюся, і дам вам свою думку.
Але перш за все, знайте, що тільки ви можете зробити щось для вас, що ніколи не буде пізно.
І рухайте дупою, ваше тіло віддячить вам, але це буде не єдиним . Вам також буде набагато краще у вашій голові .