Подивіться диво-дієту, яка перетворила Кейт Міддлтон на манекен Антени 1
Кейт Міддлтон вдалося скинути сім кілограмів під час заручин з принцом Вільямом, тому на весіллі їй вдалося прослизнути до сукні принцеси розміру 6.
Багато звинувачували її в анорексії, стресі та шкідливому впливі тютюну, але насправді Кейт Міддлтон зупинила свій вибір на дієті Дюкана, яка не споживає більше 1400 калорій на день.
Більше того, Кейт Міддлтон відмовилася від будь-яких гастрономічних балувань, вибираючи легкі та корисні продукти, щоб навіть після весілля Кейт Міддлтон не втратила фігуру, про яку мріяла.
Що таке дієта Дукана?
Дієту Дюкана створив французький лікар П'єр Дюкан, який вирішив оприлюднити її у книзі "Je ne sais pas maigir", що означає "Я не знаю, як схуднути", після 30 років, у яких він мав незліченні успіхи у своїх пацієнтів.
Чим ця дієта відрізняється від інших? З тим фактом, що це дозволяє їсти абсолютно все, що завгодно. Хоча групи продуктів, які можна вживати, досить обмежені, їх можна вживати в необмеженій кількості.
Дієта Дюкана не тільки забезпечує схуднення, але й запобігає відновленню ваги на все життя. Дієта Дюкана складається з чотирьох послідовних етапів, кожен з яких однаково важливий (їх слід дотримуватися з абсолютною точністю):
I. Стадія атаки
Доктор Дюкан назвав цей перший етап плану "етапом атаки", оскільки він полягає у початку війни проти кілограмів, які не хочуть зникнути. На цій фазі буде споживатися лише білок.
II. Круїзний етап
Під час круїзу дні дієти чергуються лише з білками з днями, коли вживається білок + овочі.
III. Етап закріплення
Доктор Дукан називає цей період періодом найвищої вразливості режиму. У наші дні організм схильний до надмірної втрати ваги з надзвичайною легкістю. Етап закріплення триває 10 днів на кожен кілограм, втрачений під час дієти.
IV: Стадія остаточної стабілізації
Після 25 років навчання доктор Дюкан визначив, що нам потрібен комплексний план схуднення, який забезпечує не тільки схуднення, але і підтримку ваги на все життя. Це завершальний етап стабілізації. Стабілізація базується на трьох простих заходах, але, як і на інших заходах дієти Дюкана, необхідна. Ці три заходи:
- Один день на тиждень (наприклад, четвер) буде днем нападу на все життя. Тобто в той день ви будете їсти тільки білок, як в період нападу;
- Відмова від ліфтів на користь ходьби по сходах;
- 3 столові ложки вівсяних висівок на день.