Подивіться, як скинути 2 кілограми за 3 дні, споживаючи огірки тричі на день

кілограми

Одним з овочів, якими влітку добре «зловживати» для усунення зайвої ваги і повернення бажаної фізичної форми, є огірки.

Незалежно від того, чи ви більше не вкладаєтеся у весільну сукню, чи хочете піти на пляж і виглядати ідеально, за допомогою швидкої дієти, в якій зіркою меню є огірки, ви зможете скинути два кілограми всього за три дні.

У 100 грамах огірка всього 14 калорій, і ці корисні овочі можна готувати як салати або їсти звичайними як закуску.

Переваги вживання огірків:

Огірки містять багато води, ферментів, білків, вітамінів та мінералів, таких як: A, B1, C, калій, залізо, цинк та марганець. Все це рекомендується для здоров’я, огірки ідеально підходять влітку при схудненні, для зрошення нирок, для детоксикації, відповідно для нормального функціонування кишкового транзиту.

Щоб огіркова дієта спрацювала, ось приклад меню, яке ви можете застосувати на практиці протягом трьох днів.

Сніданок:
Шматочок цільнозернового хліба з невеликою кількістю варення або мармеладу, чашка чаю або несолодкої кави.

Насолоджуйтесь зараз 11:
Велика чаша салату з огірків.

Обід:
Шматочок житнього хліба, варене яйце або близько 80 грамів птиці.

Насолоджуйтесь о 16:
Салат з огірків з оливковою олією, редискою, цибулею, помідорами, петрушкою.

Вечеря:
Салат з огірків та фруктів на ваш вибір.