Подивіться, яка їжа на грилі може зіпсувати ваші дієтичні плани! Дізнайтеся, що це за продукти
Зараз сезон вечірок на свіжому повітрі. Якщо ви твердо вирішили продовжувати дієту, подивіться, яка їжа шкідлива і що можна їсти без турбот, коли ви виходите з друзями на гриль.
Чізбургер- це смачна страва, але позбудьтеся сиру. Таким чином ви уникнете споживання 100 зайвих калорій.
Хот-дог- Це набагато менш калорійне блюдо, ніж можна було б очікувати. Тобто, якщо ви обмежитеся, приправляючи її лише невеликою кількістю гірчиці!
Картопляний салат- Картопля є багатим джерелом вітаміну С і клітковини, але вона містить більше калорій, ніж інші овочі. Крім того, більшість картопляних салатів наповнені важкими майонезними соусами, тому бажано уникати цього приготування.
Капустяний салат- є хорошою заміною картопляного салату. Їсти його можна як гарнір поруч із м’ясом, смаженим на грилі.
Коктейлі та інші алкогольні напої вони не є найбільш підходящими при поході на барбекю. Коли ви проводите багато часу на сонці, вам слід пити багато води або лимонаду та холодного чаю. Спирт зневоднює і містить багато калорій.
Десерти з кремами та збитими вершками- навіть не думайте про десертний торт, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі, а м’ясо сипле на грилі. Їжте свіжі фрукти або навіть заморожені фрукти!
Що стосується гриля, то відомо, що будь-яке м’ясо, приготоване на грилі, набагато корисніше, ніж якщо його смажити на сковороді. Вибирайте курка, риба або яловичина. Овочі на грилі вони також є ідеальним вибором.