ПОДКАСТ Це змінило моє життя! Анна Решрайтер
Сьогодні я хотів би провести вас в особисту подорож до традиційної китайської медицини. Я хотів би розповісти вам, що привело мене до TCM тоді і як це змінило моє життя.
- моя дуже особиста історія
- безліч перешкод і перешкод на моєму шляху, які ви точно визнаєте
- що насправді змусило мене переосмислити
- і як ти теж можеш щось змінити
Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.
Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️
- Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
- Потік їх тут натисніть
- Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
- Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube
Моє попереднє колесо хом'ячка
Мій кар’єрний шлях розпочався у медіа-індустрії, в якій я пропрацював 12 років. В останні кілька років я відповідав за команду з 10 чоловік на керівній посаді. Мені дуже сподобалася робота - у мене були чудові колеги, захоплюючі клієнти, блискучі проекти. Але тиск і стрес також зросли. Мої високі вимоги до себе та мій перфекціонізм сприяли їхнім.
На жаль, мені доводилося спостерігати за своїми колегами поступово, як вони впали. А ще я був на колесі хом'ячка, чого я, звичайно, тоді не помічав. Через мій спосіб життя на той час - мало сну, неправильне харчування, постійні стреси і постійне перевищення моїх меж - моє тіло почало бунтувати. Але я не помітив багатьох прикмет на той час. Однак сьогодні я знаю, як правильно інтерпретувати фізичні та психічні симптоми, і знаю, як спосіб життя TCM може підтримати мене в певних ситуаціях. І я хотів би поділитися цими знаннями з вами протягом наступних кількох тижнів!
Екстрена операція змусила мене переосмислитись
Роками я ігнорував заклики мого організму про допомогу. Я постійно хворів, схильний до простудних захворювань, мав часті інфекції сечового міхура, мав дуже тонкі нерви і мене мучив постійний внутрішній неспокій. Але я б не наважився вирватися з цієї системи, тому що почувався зобов'язаним своїм ближнім. Замість того, щоб слухати себе і знаходити причину цих фізичних скарг, я неодноразово висвітлював симптоми, такі як мій постійний цистит, ліками та антибіотиками, а не шукав причини.
І ось настав день, який поклав край усьому. Незабаром після того, як я завершив великий проект, було заплановано довгоочікуваний відпочинок із чоловіком на вихідних, але замість відпочинку з друзями я опинився на операційному столі. Тепло, яке накопичувалось у моєму тілі роками через відсутність сну, стрес і часовий тиск, виявилося в одному гострий апендицит, що вимагало екстреної операції. Цей досвід мене тоді потряс, і я зрозумів, що нарешті мені довелося щось змінити у своєму житті ...
TCM як ключ до мого щастя
Важливим фактором здорового способу життя є харчування, адже щоденним раціоном ви даруєте собі сили та енергію для повсякденного життя. Для мене це дуже змінилося, коли я знаю, що я дійсно можу отримати від харчування. Будь то Дні подорожей очистити розум і тіло або розпочати день з живильного, гарячий сніданок - Ви поступово отримаєте від мене ще багато таких цінних порад у найближчі дні та тижні.
Раніше я їв те, що вважав здоровим і правильним. Однак сьогодні я знаю, що мій спосіб життя крав більше енергії, ніж давав мені. Я зробив багато дрібних харчових помилок, наприклад, пропускаючи сніданок, щодня вживаючи в основному холодні страви, такі як салати та йогурти, щоб заощадити калорії, а потім черпаючи шоколад як підсилювач енергії. Це в поєднанні з величезною відсутністю сну та фізичних вправ і відмовою від серцевих дій та соціальних контактів поза роботою - звичайно через брак часу - потягнуло мене все глибше і глибше в колесо хом'ячка.
Прислухайтеся до своїх відчуттів у кишечнику!
Звичайно, я якось уже тоді відчував, що дієта та спосіб життя для мене не підходять. У всіх нас сильне кишкове почуття, але, на жаль, ми забуваємо це слухати. Я хотів би супроводжувати вас протягом наступних кількох тижнів, щоб більше прислухатися до своїх почуттів у кишечнику. Оскільки наше тіло насправді дуже добре знає, що для нього добре, а що ні - у повсякденному житті ми просто схильні його не слухати. Ми часто реагуємо лише тоді, коли тиск страждань стає занадто великим. Тоді я також завжди думав, що в моєму нинішньому житті неможливо щось змінити. Ці помилкові переконання були у мене занадто довго.
Але зараз я хочу показати, що ВИ теж можете це зробити! Я хотів би супроводжувати вас цим шляхом протягом наступних кількох тижнів. Я хочу, щоб ти повірив у себе і показав тобі, що й тобі можна щось змінити.
Партія TCM продовжується!
Я проведу вас у цю подорож на найближчі кілька тижнів. У найближчих епізодах я детальніше розповім про уроки, які я отримав із свого минулого, і про те, що це означає для мого приватного та професійного повсякденного життя сьогодні.
Також я розповім вам, як мені вдалося досягти своєї комфортної ваги. Бо я раптом зрозумів, що мушу їсти, щоб схуднути. Тільки так моє тіло отримує сили для безперебійно функціонуючого обміну речовин, завдяки якому волога та слиз можуть потім відводитися.
Я також розгляну, як я інтегрую TCM у своє повсякденне життя, і як легко та зазвичай розслаблено я можу поєднувати його з роботою, домашнім господарством та сім'єю. Я поясню вам, як мені вдалося розчинитися і змінити свої переконання і подолати своє слабше Я.
Я дуже радий, якщо ви є частиною цієї поїздки! А 1 серпня на вас чекає щось справді велике!
Нарешті знову енергії! Хотіли б ви дізнатись більше про те, як ви можете підтримати свою індивідуальну конституцію своїм харчуванням? На своєму онлайн-семінарі TCM 1 серпня 2020 року я розповім вам справді корисні та цінні поради!
Про автора - Анна Решрайтер
Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!
Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.
На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.
Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.
А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.
Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.
Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!
Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.