Подолання залежності Колишні наркомани діляться почуттям, як перестати бути залежними - THE
Цей запис був опублікований 23 лютого 2019 року на bento.de.
A Пиво після роботи допомагає вимкнутись після напруженого дня. І з пляшкою вина і з другом - це те Хвороба на любов вже не так погано. Це може стати проблемою: як тільки ви звикнете, Найнижчі пережити життя лише за допомогою алкоголю та наркотиків.
Ось чому це так складно, одна Наркоманія щоб знову втекти. Щорічно внаслідок надмірного вживання алкоголю помирає близько 74 000 людей (Федеральний уряд), близько 1300 людей від наркотиків (BKA).
Але є й інший шлях. Ми поговорили з п’ятьма молодими людьми, які залишили свої звички позаду.
Що сталося в їхньому житті змінився? Як ти стоїш повсякденне життя від І як це відчувається, рецидив ставати?
Тім, 31 рік, технік електроніки: "Я востаннє зустрів свого дилера швидкості"
"Я вживав наркотики протягом 15 років. Спочатку курив каннабіс, потім пристрастився до амфетамінів. Згодом алкоголь став моїм замінником. Я дуже довго не був далеко від речовин, чистий два роки, сухий чотири місяці. Так". моє життя вже суттєво змінилося.
Зараз я набагато енергійніший, я краще встаю з ліжка і вже не запізнююсь на роботу. Для мене все набагато легше. Навіть повсякденні завдання, такі як прибирання, для мене були важкими під впливом наркотиків. Сьогодні це не проблема. Все почувається організовано.
Ніхто не залишився від мого попереднього середовища, яке майже повністю складалося з споживачів наркотиків. Вони більше не вписуються в моє нинішнє життя. В останній раз я зустрів свого дилера швидкості, який також був другом, щоб сказати йому, що більше нічого не збираюся купувати. Він вважав, що це чудово.
Я точно пишаюся тим, що більше нічого не споживаю. Але я теж не соромлюсь свого минулого. Це ставлення є важливим, оскільки сором повертає вас до залежності. Але що ще важливіше, це те, що ви дійсно хочете зупинити себе ".
Луїс, 29 років, супутник школи: "Мені завжди була потрібна суєта навколо мене"
"Для мене алкоголь був способом вимкнення почуттів і стресів. Тепер, коли я більше не п'ю, я сприймаю свої емоції набагато сильніше і свідоміше. Це чудово.
Я також набагато більше думаю про себе. Перш ніж почати займатися споживанням, я проходив життя досить нерефлексно. Мені завжди була потрібна суєта навколо мене, дозвольте мені збризнути і розпочати день. Сьогодні я можу розслабитися більш спокійно.
Рік тому я вперше пішов до групи самодопомоги. З тих пір я нічого не пив, але я перебуваю там щотижня і по сьогодні. Здебільшого я просто там і слухаю. Регулярність для мене хороша, і я можу багато чому навчитися для себе з історій інших.
Моє життя стало більш передбачуваним, оскільки я був сухим. Я створюю для себе більше структури в повсякденному житті, більше не лежу в ліжку з похміллям. А тепер у мене нове захоплення: садівництво ».
Джул, 25 років, студентка: "Іноді мені доводилося утилізувати 75 пляшок алкогольних напоїв наприкінці місяця"
"Я народився в досить розбитому оточенні. Батько сам був алкоголіком, мати була пристрасною до телебачення і покупок. Між 17 і 20 я майже весь час була на ньому. Я почала пити, коли мені було дванадцять, а потім конопель і ліки.
Іноді мені доводилося утилізувати понад 75 пляшок алкоголю в кінці місяця і думати, скільки кинути в яку тару. У мене не було хобі, і я не уявляв, хто я і що можу робити.
Я суха вже майже шість років. І мені подобається стільки речей! Я люблю малювати, займатися спортом, зустрічатися з друзями, випробувати щось. Я навіть склав свій Abitur, як найкращий у своєму році. Я б ніколи раніше не повірив собі, що це роблю. Зараз я вивчаю психологію і публічно кажу про залежність.
Звичайно, у моєму житті все ще є мінімуми. Але я знаю, що алкоголь нічого кращого не робить. Після мого виходу лікарі сказали мені: якби я продовжував пити, я був би мертвий через півроку.
Тому, коли я відчуваю бажання викликати залежні речовини, я запитую себе: ти хочеш померти? Тоді життя для мене занадто цінне ".
Костянтин, 33 роки, розробник програмного забезпечення: "Ви вигадуєте історії про те, що святкувати ввечері"
"Коли минулого року я прокинувся із зігнутими окулярами та паслими ліктями, нарешті зрозумів, що я повинен щось змінити. Моя дівчина не впустила мене до нашої квартири з нашим сином, тому що я був такий п'яний. Я не знав, де спати тому я лягла у підвал. Тієї ночі я зрозуміла: або ти займаєшся цією справою, або втрачаєш дівчину та дитину.
Я був повністю розбитий, втратив кілька стосунків, накопичив борг, ізолював себе соціально. Все моє життя оберталося навколо алкоголю. Я випивав дві пляшки вина, половину футляра пива і пару склянок віскі на день, а іноді приходив на роботу з алкогольною смужкою.
Потім ви вигадуєте історії про те, що було святкувати напередодні ввечері. Але ти знаєш: святкувати не було чого, ти пив сам.