Подорож із зайвою вагою
Поговоривши з вами на тему подорожей із проблемами зі здоров’ям чи хронічною хворобою, я хотів звернутися до іншої теми, яка мені лежить у серці, - подорожей із зайвою вагою чи ожирінням.
Незважаючи на те, що подорож із зайвою вагою або подорож на худорбі однакові, є невидимі відмінності та проблеми, про які ви не обов'язково замислюєтесь, коли ви не в цій ситуації. Ще раз, я сподіваюся показати тим, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння, що подорожі, звичайно, можливі і що великі шанси, що ви будете почувати себе добре під час подорожі. Тут я використовую свої почуття та анекдоти з подорожей, навіть якщо кожна ситуація, очевидно, дуже особиста.
Жити із зайвою вагою або ожирінням непросто, будь то для самооцінки, стосунків з оточуючими чи для всіх дій у повсякденному житті. Те саме стосується подорожей, хоча невідомість може посилити це або допомогти нам звільнитися від кайданів нашого суспільства. Для кожної країни, для кожної ситуації своя частка хороших і поганих сюрпризів.
Впевненість у собі та очі інших
Це одна з найскладніших речей, з якою потрібно керувати, і над якою кожен повинен працювати. На жаль, немає чарівної кулі ні в житті, ні в подорожах. Ви повинні бути сильними, щоб почувати себе добре, незважаючи ні на що, і протистояти іншим. Я вважаю себе досить сильним, з гарною оболонкою і досить хорошою впевненістю у собі, але, звичайно, у мене є свої слабкі і слабкі сторони. Це може здатися безглуздим, але іноді я відчуваю себе єдиним мандрівником із надмірною вагою в людській течії фізично досконалих мандрівників, і я не можу порахувати, скільки разів відчував себе потворною качкою у загоні.
Хоча у Франції та Великобританії люди досить толерантні і не будуть судити вас відкрито, є країни, де це не так. За іронією долі, у США є більше коментарів та образ. Тому важко утримати свою оболонку.
У Південній Америці все прямо навпаки, і я відчував себе богинею на ногах, бачачи флірт, який спрямовували на мене щодня. Звичайно, це, як правило, було небажаним і дратує більше за все інше, але принаймні я почувався дуже добре в собі.
Однак у Болівії я помітив кухаря моєї екскурсії в Уюні, який запитав мене, скільки я важу, чітко вказуючи мені, що я дуже важкий, хоча, незважаючи на свої стрункі ноги, вона також була дуже сильною і нижчою за мене. Завжди питання сприйняття ...
Також я пам’ятаю нещодавно погляди зверху вниз, які я отримав у Парижі, одягнений у чорну міні-спідницю та легінси - одне з моїх класичних вбрань в Аргентині, яке не привертало уваги. Надмірна вага або ожиріння у Франції зовсім не поєднуються із сексуальними вбраннями на думку інших ...
У Китаї та Лаосі мені доводилося стикатися з іншими реакціями, оскільки надмірна вага та ожиріння там, очевидно, менш розвинені. Кілька людей відверто запитували мене, чи багато я їв, деякі вважали, що я дуже багатий, оскільки я був такий товстий, інші приходили і торкалися моїх кінцівок, здивовані їх розміром. Мій гід у Тибеті, допомагаючи мені сісти на коня і торкаючись стегна, був здивований тим, що у мене такі великі ноги і такий маленький бюст ... словом, ще раз треба мати хороший панцир і не ображатися . Вони взагалі не вважають це неправильним, і це більше стосується цікавості, ніж будь-чого іншого.
І прочитавши цю статтю, мені цікаво, які зауваження я отримаю, проживаючи рік у Японії ...
Не соромтеся прочитати мою статтю: Як підтримувати форму під час подорожі?
Їжа під час подорожі
Очевидно, незважаючи на проблеми зі здоров'ям, я не потрапив туди, не насолоджуючись їжею і не обов'язково лише здоровими речами ... Тож так, я міг би вирішити залишитися у Франції, побачити дієтолога, займатися спортом, готувати здорову їжу та керувати нею в середовищі, де це було б простіше. Але це зовсім не те, чим я хочу займатися, це спосіб життя, який зробить мене нещасним, пригнітить… і підштовхне до шоколаду. Кажуть, поїздка змушує дівчат набирати вагу, а хлопчиків худне, але загалом у мене зовсім не склалося.
Управляти здоровим харчуванням під час подорожей непросто, особливо якщо ви не маєте бюджету. Я більше не вважаю дні макаронів/супів, коли фрукти та овочі занадто дорогі або важкодоступні. Я думаю, ми всі знаємо, що комбіноване фаст-фуд/шоколад дешевше в Америці, ніж харчуватися здорово. Однак, подорожуючи, я їжу краще, я активніший, я щасливіший і, зрештою, почуваюся краще у своєму тілі. Я збираюся постаратися більше, займатися більшою кількістю видів спорту під час наступних поїздок, але знову ж таки, це щось дуже особисте, і з цим нелегко мати справу.
Алкоголь також є фактором, який слід враховувати, оскільки він не є дорогим і його споживання не допомагає зайвим кілограмам. Зрештою, я п'ю досить мало, оскільки я дуже обережно подорожую самостійно з міркувань безпеки, але про це слід пам'ятати.
Транспорт та проживання під час подорожей із зайвою вагою
Страх у багатьох мандрівників із зайвою вагою опиняється на занадто маленькому сидінні в літаку чи автобусі. У дешевих рейсах це іноді дуже обмежено, і це ще складніше для інших мандрівників, змушених платити за два місця, мати подвійний ремінь безпеки або навіть платити ціну свого квитка відповідно до ваги (Samoa Airlines ).
Якщо ви насправді не хочете сидіти поруч із людиною із зайвою вагою, то збентеження здебільшого на нас. Я не можу порахувати, скільки разів намагався скрутитися біля вікна літака чи автобуса і зробити себе меншим, ніж є насправді. Автобуси в Азії особливо сприятливі для цього виду клопоту, і я пам’ятаю, як я провів довгу поїздку на автобусі в Японії з лівою сідницею на півдорозі в коридорі. В Індонезії в міні-автобусі ми з другом зайняли по два сидіння ззаду (а мій друг худий) завдяки нашій будові. Водій не хотів втратити ці місця, тому він стиснув двох індонезійців між нами, і я ніколи не відчував себе більше сардиною, ніж на цій тригодинній їзді.
Що стосується житла, я особисто не маю жодних проблем, але я знаю, що для когось це може бути складно. Зі свого боку, я боюся верхньої койки, особливо на хитких двоярусних ліжках, не дуже твердих або тих, що не мають сходів, де мені доводиться підтягуватися якнайкраще, але я роблю це, якщо це необхідно. У мене ніколи раніше не траплявся удар ліжка, лише гамак, нещастя, яке трапляється з усіма.
Пакуйте сумку, коли у вас надмірна вага
Я високий, у мене надмірна вага, у мене довгі ноги, великі ступні ... тому не обов’язково легко їхати легким транспортом або складати сумку, тим більше, що я знаю, що в багатьох місцях було б важко знайти заміну одягу. Наприклад, Азія, але не тільки. Наприклад, у мене було багато проблем з пошуком джинсів та купальників у Новій Зеландії. Я намагався придбати знамениті рибальські штани в Південно-Східній Азії, але безуспішно продавчині дивилися на мене так, ніби я був кумедним екземпляром або прямо говорив "ні" ....
Вправи із зайвою вагою під час подорожі
Незважаючи на зайву вагу, я займаюся спортом, люблю цим займатися і не хочу, щоб моя вага була обмеженням. На жаль, у мене є кілька проблем зі здоров’ям, більш-менш пов’язаних з моєю вагою, які можуть заважати мені робити певні речі або змушувати рухатися повільніше, наприклад під час піших прогулянок. Деякі мандрівники іноді не хочуть їхати зі мною, тому що я повільніший, або вони думають, що я загальмую їх, або мені доведеться пропустити деякі кінці або пройти весь шлях до вершини (що мене найбільше засмучує. Найвища точка) ...
Для деяких видів діяльності завжди потрібно знайти джгут або костюм плюс розміру, що не завжди легко. Я можу запевнити вас, що одягати гідрокостюм - це катування і що мені часто потрібна допомога. Навіть якщо це не так для мене, деякі види діяльності, такі як стрибки на банджі чи стрибки з парашутом, заборонені після певної ваги (100 кг). Мене завжди бентежить і трохи лякає, коли мені доводиться їхати першим на банджі-стрибку (це питання ваги та налаштування банджі) ....
Є і верхова їзда ... коні, як правило, у досить поганому стані. У Тибеті мене змушували міняти коней кілька разів на день, бо моє верхове не могло ...
Це завжди дрібниці, можливо речі, які комусь можуть здатися неважливими або марними, але які змінюють мою щоденну поїздку і про які добре знати перед від’їздом.
Звичайно, це знову дуже особиста річ. Під час подорожі я почуваюся краще, здоровіше та краще, і знаю, що це правильний вибір для мене.
Мені буде дуже цікаво знати ваші відгуки, анекдоти та поради з цього питання, якщо у вас є такі.
PS: Пам'ятайте, що дуже важливо перед вильотом оформити туристичну страховку.
PS2: Дякую за всі ваші відгуки, усі ваші анекдоти, я не очікував таких відповідей, і я почуваюся менш самотнім. Дякуємо усім за ваш спільний доступ та допомогу розпочати дискусію.
PS3: Я змінив дієту і намагаюся схуднути під час подорожей і харчуватися здорово. Далі буде ...
Щоб дізнатись більше про зайву вагу під час подорожі
Я подаю вам посилання на дві статті англійською мовою, які стосуються однієї теми:
Поділіться та закріпіть цю статтю на Pinterest: