Подорожі часто призводять до проблем з травленням - допомога від TTM ›TibMed

Навіть самий розслабляючий Подорож означає для тіла певною мірою стрес. Це також стосується багатьох в галузі

травлення помітний. змінений склад їжі у місці подорожі, охолоджені напої і незнайомий час прийому їжі (різниця в часі, затримка струменя), наше травлення часто відчуває стрес і напругу. Кожен, хто не має так званого «кінського шлунка», добре б звернути увагу на свої почуття в кишечнику. С Тиск у шлунку, біль у шлунку, здуття живота і гази або запор Наша травна система говорить нам, що їй набридло подорожувати.

Для травлення потрібен час, щоб адаптуватися до нових обставин. Тому рекомендується в перші дні щось кулінарне неохоче бути. Нежирна і тепла їжа, така як. Овочі на пару або на грилі з рибою та супами

або овочеві рагу особливо хороші. вона не обтяжувати травлення додатково. Таким чином, він може повільно пристосовуватися і пристосовуватися до нових обставин.

Вибір напою також може зробити багато корисного для травлення. Холодні напої майже схожі на прохолодний душ, але шлунку це зовсім не подобається. Шлунковий воротар при переході в тонку кишку стає тісним від холоду. Це заважає спорожненню шлунка, і їжа залишається в шлунку, як камінь.

Неохолоджене або теплі напої проте є добре переноситься і, залежно від напою (наприклад, пряного чаю), може додатково підтримувати травлення. Вранці натщесерце склянка гарячої води - найкраща підготовка до приємного дня святкування.

Коли травний вогонь занадто слабкий

З точки зору традиційної тибетської медицини, скарги, описані вище, є єдиними ослаблений травний вогонь (Tib.: Medrod) вести назад. Незнайома їжа та холодні напої послаблюють травний вогонь, а їжа засвоюється погано. Також охолодження і порушення травлення робіт Сира їжа.

Особливо, якщо ви не жуєте його належним чином. Оптимальним буде 30-50 жувальних рухів на укус. Потім їжа як слід подрібнюється і змішується зі слиною. Травна система не повинна виконувати завдання, для яких вона насправді не призначена. В результаті ослабленого травного вогню з’являється Дискомфорт у верхній частині живота такі як гази, здуття живота або погане самопочуття після їжі. Загальновідомий "Камінь у шлунку".

Гаряче і кисле зміцнює травлення

Тибетська медицина радить проти ослабленого травного вогню гарячий і кислий Спеції та їжа. Також зарекомендував себе "5 вересня“, Рецепт з тибетської медицини. Ви поєднали Насіння граната, корінь калгану, довгий перець, кардамон і кориця касія до зігріваючої рецептури. вона посилює травний вогонь і забезпечує хороший клімат у шлунку. Цей рецепт успішно застосовується в тибетській медицині вже більше тисячі років. Навіть після великої або жирної їжі ця комбінація рослин допомагає стимулювати травлення.

Вогненний клімат шлунка призводить до відчуття печіння

Під час подорожей величезна різноманітність та широкий асортимент страв надзвичайно великий. пізні вечері, до велика їжа, жирна їжа, солодощі як от Розкішні продукти, такі як алкоголь, кофеїн та нікотин порушують шлунковий клімат і функцію травних ферментів. Вживання сирої та важкої для перетравлення їжі, а також неправильні харчові звички призводять до розвитку надлишок шлункового соку і послаблюють травну систему.

Це призводить до збалансованості Клімат у шлунку (Tib.: Powa sung chub) неврівноважений. Це призводить до записаного Їжа не повноцінна в їх окремі компоненти розкладається може бути і Шлунковий сік потрапляє в стравохід. Це називається незручне горіння сприймається. Це відчуття часто виникає під час лежання (особливо вночі), нахилів або підняття, а також після вживання продуктів, що створюють навантаження на клімат шлунка.

Тибетці використовують рослинні суміші, які, з одного боку, містять нейтралізують вогненний клімат шлунку а з іншого боку Зміцнення травної енергії. Трав'яна суміш "Конг жи 6". у неї є гіркий і гострий Смак і володіє нейтралізуючий Характеристика. З точки зору конституційної доктрини Тибету зменшено рецепт Надмірна енергія Бекена (елементи води і землі) в області шлунка і призводить до рівноваги порушений клімат шлунка.

Носій кишечника і повільне травлення

Якщо проблеми з травленням, як правило, заперечуються під час поїздки Кишечник впливають і це на стрес у відпустці та змінений спосіб життя (незнайомий час прийому їжі, мало фізичних вправ) запор реагує, допомагає збалансоване харчування Клітковина, велика кількість рідини (особливо в жаркому кліматі) і Рухайся а при необхідності і Контрольні імпульси вибрані рецепти лікарських рослин.

5 порад від тибетської медицини для полегшення травлення під час свят:

Вода - найкращі ліки

Вода вважається першим засобом у тибетській медицині. Перша справа вранці Склянка гарячої води пити. Це посилює метаболізм і травлення.

Зверніть увагу на те, що поставляється на тарілці

Сира їжа як салати, занадто багато фрукти, Смузі або морозиво потрібно багато Тепло для переробки і слід уникати, якщо це можливо. Але також важко засвоюється їжа, як жирний і смажене Їжа, сир або занадто багато плоть може потрапив у живіт. Особливо підходять варені овочі, свіжі фрукти (тільки вранці), рис, макарони, хліб, риба або навіть трохи птиці або Яловичина. Багато про це тепла вода пити.

Теплі рослини

Щоб стимулювати травний вогонь, допоможіть гострі спеції як перець, чилі чи імбир. Зігріваючими травами ви також можете приправити заправки для салатів і тим самим збагатити сиру їжу відтінком зігріваючої екзотики. Кориця, довгий перець, калган або кардамон також мають зігріваючі властивості і підходять для приправ або як настої чаю. Тибетська конституційна доктрина рекомендує рослинну суміш "Se 'Bru 5" Приймати натщесерце вранці, щоб допомогти зберегти травлення протягом дня. При необхідності ви також можете приймати рецепт зігрівання вибірково після їжі.

Менше значить більше

Під час канікул ви просто хочете насолодитися і спробувати все, з’їсти до ночі, а іноді поласувати смачним морозивом між ними. Хоча з делікатесами важко, певна кількість їжі також потрібна під час свят. Тибетська медицина рекомендує це робити Правило 3 під час їжі: 1/3 твердої їжі, 1/3 теплої води, 1/3 повітря. Це залишає достатньо місця в шлунково-кишковому тракті, і їжу можна оптимально змішувати з водою та травними соками та легше засвоювати.