Подразний кишечник, дієта та пробіотики
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 02.09.2009 о 01:00
Що таке синдром подразненого кишечника ?
Це позначає несправність та/або гіперчутливістькишечник, причини яких залишаються невідомими, і які можуть спричинити безліч симптомів, найпоширенішими з яких є болі в животі, метеоризм та чергування епізодів діареї та запор.
Коли симптоми дуже турбують або викликають занепокоєння, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб підтвердити чи ні діагноз синдром подразненого кишечника. Зверніть увагу, що, наприклад, непереносимість лактози може проявлятися тими ж симптомами.
Діагноз роздратованого кишечника підтверджується, якщо біль і діарея або запор спостерігаються протягом 3 місяців і пов’язані з деякими з наступних ознак: спазми в животі, здуття живота, гази, нагальна необхідність спорожнення кишечника, наявність слизу в калі, галаслива кишечник активність, відчуття неповного стільця тощо.
За відсутності відомої причини лікування базується на профілактичних заходах, зокрема на зміні дієти та кращому управлінні стресом.
Проти дратівливого кишечника відрегулюйте свій раціон
Що стосується дієти, ми рекомендуємо обмежувати продукти, що викликають газоутворення, щоб зменшити метеоризм і здуття живота: бобові, капуста, сушені або сирі фрукти, сирі овочі, брокколі, цвітна капуста, безалкогольні напої. Проти болю переважно приймати дієту з низьким вмістом жиру, але з великим вмістом білка. Правильне дозування волокон зменшує ризик запор або навпаки від діареї. Кожен повинен знайти відповідну для нього дозу.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.