Подвійна конституція Пітта Вата Спеціальний аюрведичний профіль; Зенмара

Якщо вас цікавлять античні філософії (або вам цікаво), ви, безсумнівно, вже вивчали Аюрведу. Це навіть більше, ніж філософія, це ліки, раніше розділене на 8 галузей, яке має на меті збільшити тривалість нашого життя, а отже, в той же час підтримувати здоров’я.

Для цього спочатку потрібно визначити свою домінуючу дошу (кефа, пітта чи вата), а потім побачити свій профіль подвійної доші. Наприклад, у вас може бути подвійна конституція пітта вата, і буде цікаво вибрати дієту, яка найбільше відповідає цій подвійній конституції пітта вата. Отже, це те, на що ми будемо дивитись сьогодні.

Що таке аюрведична конституція ?

З точки зору аюрведи, кожен із нас є сумішшю особливостей та емоцій, які визначаються відповідно до дош. Ці доші - це життєві енергії кожного, що оживляють наше тіло та наш розум. Метою цієї дисципліни буде підтримка здоров’я, а отже, як можна більше запобігання хворобам. Для цього ми повинні навчитися дбати про наші доші на всіх рівнях (фізичному, психічному, психічному та духовному).

Основною теорією цієї практики є теорія 5 елементів Ефіру, Вогню, Води, Землі та Повітря. Ці елементи концентруються в різних пропорціях у кожному, а потім складають найтонші сили або доші.
Пракріті - це наша основна структура з поєднань між елементами, що нас складають.

Як визначити, чи є у вас конституція Пітта чи Вата ?

Ваші домінуючі доші визначать вас, ви будете знати свої сильні, слабкі сторони та тенденції. Ось 3 можливі доші:

Пітта

Суміш води і вогню дає конституцію Пітти. Особи цієї категорії, як правило, середньої статури з теплим кольором обличчя, теплими кінцівками та шаленим апетитом. З іншого боку, вони мають велику тенденцію до зараження інфекційними захворюваннями та інфекціями всіх видів. Гострий інтелект, мотивація та гарячі емоції стануть їх відмінними рисами.

Вата

Конституція Вати є результатом поєднання води і повітря. Типовим профілем цієї категорії буде дуже висока або дуже низька людина з тенденцією до інтенсивних фізичних вправ і схуднення на петлі. Креативність та фантазія стануть їх сильними сторонами, тоді як гіперактивності та тривоги часто може бракувати.

Капха

Нарешті, конституція Капхи - це Вода і Земля. Здебільшого кремезна (але не жирна) статура буде впорядкованою, зі смаком ліні та збільшення ваги без регулярних фізичних навантажень. Вони дуже приваблюють теплом загалом і солодкістю. Вони добре ладнають у своєму розпорядку дня і не люблять різких змін.

Dosha VATA = Повітря + Ефір

Доша ПІТТА = Вода + Вогонь

Доша KAPHA = Вода + Земля

Примітка: Багато з нас мають подвійну конституцію Вата/Пітта, Пітта/Капха, Вата/Капха.

Що передбачає цей аюрведичний профіль ?

Ключовим фактором нашого психічного та фізичного здоров’я є спосіб життя. Дуже важливо привести його у відповідність до нашої аюрведичної конституції і таким чином зменшити дисбаланс.

ПИТТА

Якщо ви належить до типу Пітта, уникайте тривалих занять на сонці, щоб не розповсюджувати вогонь, який вас оживляє. Те саме стосується вашої дієти, уникайте спецій, спецій, кислот або навіть стимуляторів, щоб надавати перевагу натурально солодким продуктам (уникайте рафінованого цукру) та свіжим.
Рекомендуються масажі з кокосовою олією та топленим маслом.

VATA

Якщо ти - Вата, ти завжди хочеш рухатися далі і змінюватися. Оскільки у вас дуже нестабільна сторона, вам найкраще буде налаштуватися на стабільну та регулярну діяльність, щоб якомога більше контролювати себе та розвивати свій творчий потенціал. Що стосується їжі, віддайте перевагу гарячій їжі і уникайте будь-чого, пов’язаного з ферментованими продуктами, такими як хліб, алкоголь, сирі овочі, ... Вата - це повітря, ви не повинні занадто збільшувати його частку у вашому тілі, а тому віддайте перевагу багатій їжі.
В якості бонусу ви можете вибрати масаж із кунжутним та мигдальним маслом.

KAPHA

Суміш води і землі - це важка суміш, яку слід полегшити за допомогою енергоємних фізичних навантажень. Віддайте перевагу легкій, пряній дієті, багатій на овочі, і уникаючи молочних продуктів. Секрет вашої гармонії - справді регулярні та інтенсивні фізичні вправи.
Тут рекомендується сухий масаж з нутовим борошном.

Забезпечте рівновагу аюрведичної подвійної конституції

Аюрведа - це лише ключ до розуміння себе, важливо не зупинятися на цих великих принципах і йти далі, слухаючи своє тіло. Найкраще поєднувати його з певною практикою йоги, такою як йога нідра, хатха йога або пранаяма.

У цій статті ми побачили в широких рисах, що таке аюрведична медицина. Це дозволяє нам краще пізнати одне одного, а отже, і жити краще. Основна мета - піклуватися про себе досить просто за допомогою простих інструментів, таких як їжа. Ми бачили тут 3 існуючі доші, а також їх наслідки. Нарешті, ми побачили секрети підтримки рівноваги нашого тіла, що не завжди є простим завданням.

Ми щиро сподіваємося, що вам сподобалась ця стаття, і якщо так, то ви не соромтеся прийти і приєднатися до нашої великої спільноти, яка з кожним днем стає все сильнішою. Для цього нічого не може бути простішим, перейдіть на нашу сторінку та введіть свою електронну адресу, щоб не пропустити останні пропозиції, ексклюзиви та навіть мати право на ексклюзивні знижки на всьому нашому сайті. Не чекай більше !