Поєднання форуму для схуднення з дієти

Травлення ускладнюється, коли одночасно у вас у шлунку є несумісні продукти. Відомо, що поєднання деяких їжа товстить.

Принцип полягає в тому, що ви повинні щодня споживати одну родину їжі. В іншому випадку обмежень немає, тому ви можете їсти скільки завгодно.

Вживаючи один продукт, ефективна дієта, що поєднує продукти, має на меті досягти швидкого насичення. Ви насправді насититесь, якщо будете споживати той самий тип їжі знову і знову. Це зменшує ваш Відчуття голоду.

Ще одна перевага - це час, необхідний для приготування їжі. Завжди практичніше і швидше готувати окремі страви !

Найвідомішими методами поєднання дієт є: Монтіньяк, Шелтон або Антуан.

Їжа, що поєднує тижневий план

Дієти, що поєднує продукти, можна дотримуватися або протягом дня (дозволяється один вид їжі на один прийом їжі), або протягом цілого тижня (один вид їжі щодня).

Типова програма на тиждень:

Середа: тільки молочна їжа.

Стіл для поєднання продуктів

"Ніколи не поєднуйте білки та вуглеводи!"

Ви ніколи не повинні Білки і вуглеводи поєднуйте під час їжі! Допускається лише поєднання двох груп: білків і нейтралів або нейтралів і вуглеводів. Продукти, що належать до 3 сусідніх груп, можна знайти в наступній таблиці:

---