Поєднання їжі з Урсулою Сумм - успішне схуднення

Сьогодні мова йде про підрахунок калорій

урсулою

Багато хто вважає калорії протягом усього життя. Це частина їх плоті та крові.

Але підрахунок калорій не завжди має сенс. Особливо, якщо ви більше уваги приділяєте апетитам, ніж здоров’ю. Зі свого досвіду я знаю, що люди, які хочуть заощадити калорії, часто нічого не їдять увесь ранок. Лише в обідній час неохоче вживають низькокалорійні напої у вигляді йогурту або сухого булочки. У другій половині дня та ввечері збережені калорії перетворюються на солодкі тістечка та пікантні ковбаски. Ці люди споживали лише близько 1000 калорій, але піддаються ризику гіпоглікемії та гострої авітамінозної недостатності. І те, і інше може призвести до запою через недостатній запас.

Крім того, організм недостатньо забезпечений калієм. Калій діє як каталізатор, який висмоктує зайву воду з клітин та проміжних ділянок і виводить її через нирки.

Краще регулювання полягає у створенні балансу та приділенні більшої уваги кислотно-лужному балансу. Це означає: вживання частково білків або вуглеводів, втричі-чотири рази більше овочів або салатів. Тільки зараз починається процес схуднення.

Бажаю вам приємного тижня та подальших успіхів