Поєднання спорту та діабету 1 типу - проблема Європейського центру з вивчення діабету Клер
Якщо спорт є частиною лікування, яке рекомендується у разі діабету 2 типу (так званий «жирний» або «неінсулінозалежний»), це може становити справжню проблему для спортсмена з діагнозом цукровий діабет 1 типу (так званий «худий» або, “Інсулінозалежний”). З нагоди Всесвітнього дня боротьби з діабетом, Клер Хассенфрац, докторант спортивних наук та тренер з велоспорту, відправилася на Meds4all у свою подорож як спортсменка високого рівня з діабетом типу 1. Зустріч із розумом сталі, оптимізмом та щедрістю.
Усього 24 роки Клер Хассенфрац може пишатися своїм спортивним рекордом: 5 місце на чемпіонаті Європи з гірських велосипедів, віце-чемпіон Франції чотири рази між 2006 і 2009 роками та 5 місце на чемпіонаті світу у юніорській категорії Форт Вільямс (Шотландія) у вересні 2007 року. Клер також заснувала власну структуру тренувань на велосипеді у Безансоні два роки тому, Physiobike, де вона індивідуально тренує спортсменів. Ніколи не задихаючись, молодий тренер також співпрацює з Pôle Espoir de cyclisme en Franche-Comté.
За межами пересіченої місцевості Клер досліджує техніку відновлення після фізичних навантажень, як частину другого курсу доктора наук зі спортивних наук. Навіть якщо вона зараз визнає брак часу, щоб бути в курсі подій, тренеру все ж вдається вписати до її порядку денного змагання з гірських велосипедів на ендуро, кілька трас і ... гарну годину, щоб відповісти на наші запитання про спорт та діабет.
Як і коли ти дізнався про свій діабет? Якими були червоні прапори?
Я з’ясував, що страждаю на діабет у 2007 році, до 17 років. Тоді я був першим вченим і на високому рівні займався гірським катанням. На початку цього року я брав участь у кубку в Швейцарії, і у мене були сильні судоми в м’язах усіх нижніх кінцівок: це було жахливо. Ми звинувачували це на початку сезону та, можливо, незначній недостатній підготовці. Але ті ж симптоми з’явились у Купе де Франс через деякий час: я закінчив змагання, як міг, як міг, все ще займаючи 2 місце. Після першого дослідження крові ставлять діагноз: У мене діабет 1 типу (рівень цукру> 5 мг/л). Минуло два місяці з того часу, як я пив багато води (до 6 літрів на день!) І схуд на кілька кілограмів, але все це було звинувачено в інтенсивних тренуваннях. Я лежав у лікарні тиждень, але насправді не усвідомлював, що про мене піклуватимуться все життя. Мене негайно посадили на інсулінову помпу, потім навчили користуватися «ручками» (інша назва для ін’єкцій).
На той момент ви вже досягли дуже високого рівня у велосипеді. Як ви пережили решту подій? Ви змінили свій спосіб життя ?
Спочатку було трохи важко. Потрібно було боротися з діабетом у конкурентній боротьбі та особливо після змагань: при стресі рівень цукру був дуже високим, і я не обов'язково розумів, чому. Потім я прожив це відносно добре протягом усього року, продовжував кататися на гірських велосипедах на високому рівні, брав участь у чемпіонатах Європи, Франції та Світу в юніорській категорії. Все йшло добре, мені не потрібно було вводити багато інсуліну, я був трохи в фазі "медового місяця". Я все ще тренувався 7-13 годин на тиждень. Я не змінив свій раціон, це вже було добре. Я просто уникав солодощів або солодких напоїв, наприклад. Я продовжував робити дуже добре.
Пам’ятайте, що діабет 1 типу у вас пов’язаний не з неадекватним способом життя, а з порушенням функції підшлункової залози. Яке рекомендоване лікування діабету? Чи змінилося це після діагностики?
Спочатку я робив ін’єкції ручкою 4 рази на день: одна ін’єкція Лантуса, інсуліну повільної дії та три ін’єкції Хумалога, швидкодіючого інсуліну після їжі. З 2009 року я на інсуліновій помпі. Це мій улюблений і рекомендований пристрій. На мою думку, він набагато більше підходить для лікування діабету 1 типу, особливо для молодих людей, які не ведуть "охайне життя" (відсутність фіксованих годин, випадкові фізичні навантаження тощо). Інсуліновий насос стриманий і забезпечує велику гнучкість, але ви повинні бути обережними, щоб не забути, що у вас діабет.
Через сім років, чи могли б ви сказати, що діабет вплинув на ваші результати та вашу мотивацію? Де ти зі спортом сьогодні?
Наприкінці 2009 року мене порекомендували справжньому діабетологу, професору Пінге. Я повинен був зустрітися з ним раніше ... Зараз за моїм діабетом добре стежать, і я будую своє професійне життя, як хотів. Спорт з високими показниками для мене закінчився, але я допомагаю спортсменам виступати найкраще, і мені це подобається. Я все ще багато займаюся спортом, навіть досі в змаганнях (займаюсь гірським катанням на ендуро), мені це потрібно. Я також помічаю, що це допомагає краще збалансувати мій діабет і знизити дозу інсуліну. Знову ж таки, незважаючи на те, що докторська ступінь приносить багато психологічних стресів, інсулінова помпа робить це простіше. Я думаю, що згодом, коли докторська ступінь закінчиться і стане більш «охайним» життям, керувати спортом та діабетом стане ще простіше.
Як тренер, яку пораду ви могли б дати діабетикам, які бажають продовжити або відновити спорт?
“При гарному подальшому спостереженні немає нічого неможливого. Діабет не є самоціллю; Я б скоріше сказав, що ми повинні ладнати з, і все котиться. Я не міг прожити всіх своїх спортивних мрій, але сьогодні я допомагаю спортсменам туди потрапити, і це дивно! "