Поєднуйте дукан із повсякденним життям (робота, ресторан, друзі, кохана) Дієта Дукан - ФОРУМ Харчування -
Всім привіт!
Я півтора роки тому сидів на дієті для догляду за вагою і втратив 13 кілограм (цільових 15 кілограмів), за 6 місяців я перейшов з 80 кіло в 67 кіло.
Зараз я роблю 70 кіло. і так, тому 3 кіло забрали назад.
Я починаю сильно цікавитись дієтою Дюкана, і я хотів би схуднути на 6 або 7 кілограмів, в ідеалі було б 10. Але мені це не рекомендували.
Коротше кажучи, я читаю різні теми форуму, сайтів тощо. і я хотів дізнатись, як ви виконуєте цю дієту у своєму повсякденному житті: а саме на роботі (що їсти в їдальні), у ресторані (який тип страви я повинен приймати, а якого уникати будь-якою ціною!). і особливо з моєю коханою вдома.
Чи засуджений я готувати 2 різні страви протягом всієї дієти або просто під час фази нападу?
Вуаля, багато питань, які я задаю собі і які задають думку тих, хто знав, як запровадити цей режим у своєму житті.
Якщо у вас є посилання з форумів або сайтів, не соромтеся!
Заздалегідь всім дякую і удачі
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Для мене їдальня ще нічого, хоча там буде білок, вона часто буває занадто жирною (шкільна їдальня). Я, мабуть, буду там трохи їсти, коли перебуваю в пл, тому що я можу знайти там сирі овочі без приправ та варених овочів, і я ' Спробую знайти рибу чи м’ясо без соусу, але я не ризикую в нападі, тому приношу їжу.
Для ресторанів спочатку краще уникати, а потім також поїхати туди в pl і взяти додатково рибу/м'ясо на грилі/дієтичний кокс та каву, тому це не великий ресторан, але він дозволяє вам тримати життя в соціальних мережах!
Вдома ви можете спланувати те ж саме для себе та свого чоловіка, за винятком того, що він може додати картоплю фрі разом із своїм курячим ектом.
Подібні теми
Скільки з вас не робить Дукана належним чином ?
**** 12 січня ** Мій виїзд з Дукана.
Я створив свій сайт на DUKAN, заходьте і дивіться, це БЕЗКОШТОВНО! Лол
дукан руан
Потреба в підтримці Початок режиму Дукана 01.11.10
зрозуміло, що оскільки це не "трохи всього, але трохи", а прямо "bcp de rien" (), ну я синтезую е, я кажу про все, що істота, як правило, створена і зіпсована природою, бо не товстіє зазвичай їсть, euhn, 2 розчини:
1 - ваш коханий боготворить вас до того, що ви знайдете свої маленькі страви з дудусів дуже гарними і їсте з вами (так.)
2 - справді два різні прийоми їжі
ну, не обов'язково по-різному! тут ми іноді їмо "те саме", як я зробив смажену курку, ми їли те саме, хіба що мої Жомси їли картоплю, а я нічого іншого!
для їдальні можна все, що не є стравами в соусі (запечене куряче стегно, запечена яловичина, стейк з фаршу).
для ресторану, я не знаю, я не став на ноги всієї дієти.
браво за ваші втрати WW, священний спуск!