Погана дієта і поганий настрій замкнене коло PassionSant

новини Нездорова харчова поведінка погіршує настрій, що в свою чергу призведе до поганого харчування.

настрій

"Ми були зацікавлені в тому, щоб жінки у своєму повсякденному житті краще розуміли зв'язок між їх настроєм та способом їжі, і таким чином отримували більш точне уявлення про взаємозв'язок між емоціями та їжею", - пояснює ця команда Університету штату Пенсільванія (штат Пенсільванія). ).

Набрано близько двохсот жінок, дуже уважних до свого силуету. Під час опитування їм доводилося кілька разів на день відповідати на анкету їхній психічний стан та харчова поведінка. Жоден з них не зазнав розладу харчування (наприклад, анорексія або булімія). Координатор цього дослідження виявляє, що нездорові харчові звички - такі, як наприклад невгамовна втрата контролю або навпаки раптове обмеження кількості - безпосередньо впливає на настрій, значно погіршуючи його. Однак цей негативний стан душі є фактором ризику небажаної харчової поведінки ... тощо. Отже, порочне коло.

Автори (які представили ці дані на конференції Американського психосоматичного товариства) згадують, як емоційний контроль має важливе значення в регулюванні ваги, особливо під час дієт, і припускають, що когнітивна поведінкова терапія може втручатися дуже сприятливо.