Погана дієта робить вас гіперактивними
"Синдром непосидючого Філіппа" є одним із найпоширеніших розладів у дитячому віці, поряд з алергією. У Німеччині постраждали щонайменше чотири відсотки всіх 6-16-річних, тобто близько 400 000 дітей та молоді; Хлопчики значно частіше, ніж дівчатка. Приблизно у третини розлад зберігається і у зрілому віці.
Соціальні наслідки
Не слід недооцінювати наслідки гіперактивної дитини для сім’ї, шкільного класу чи спортивного клубу. Діти розсіяні, поводяться безтурботно, не знають, що робити в першу чергу і як класифікувати інформацію. Ви неспокійні, напружені і вам легко нудно всередині. Якщо вони заважають іншим дітям або агресивно реагують, стає дуже важко. Потім товариші по роботі з друзями та друзі, як правило, дистанціюються, так що ДОДАТИ дітей швидко стають сторонніми.
Вчителі та батьки почуваються пригніченими і сприймають своє виховання як провал. Навіть дрібниці можуть призвести до стресів і суперечок. Але наслідки для постраждалих дітей набагато серйозніші. Здебільшого вони самі помічають, що з ними щось не так. У школі вони часто не ладнають, доводиться повторювати заняття або їх навіть скеровують до спеціальної школи - помилково, як ми знаємо сьогодні, оскільки гіперактивні діти зазвичай є нормальними або навіть розумними вище середнього.
Однак різке збільшення кількості гіперактивних дітей за останні роки свідчить про те, що "діагноз: ДОДАТИ" - просто тенденція. Крім того, не слід недооцінювати позитивні побічні ефекти АДД. Постраждалі діти, як правило, дуже креативні та творчі.
Змінено харчові звички
Віра Росіваль та Бріджит Спек закликають у своїх двох книгах (див. Підказку до книги) не "закривати" та не стимулювати гіпер- або гіпоактивних дітей такими препаратами, як риталін. Швидше, зміни в поведінці слід досягати за допомогою дієти та життєво важливих речовин. За даними "Dropa-Zytig", дослідження Бернського університету свідчить про те, що існує прямий зв’язок між дієтою та ненормальною поведінкою. Але чому виникають такі порушення?
Нові соціальні умови докорінно змінили нашу поведінку споживачів та наші харчові звички. Багато продуктів харчування обробляються промислово і містять консерванти та інші добавки. З початку 20 століття в медичній літературі з’являється все більше повідомлень та тематичних досліджень про дітей, які здаються дратівливими, неспокійними, апатичними та відсутніми після вживання певних продуктів. Часто ці діти також страждають безсонням.
Мозок пов’язаний із шлунково-кишковим трактом через нервові зв’язки та гормони, так звані речовини-месенджери. Складний процес травлення - це також «речовина мозку». Це означає, що їжа може безпосередньо впливати на біохімію мозку через продукти її розпаду. Це стає особливо смертельним, якщо ви вживаєте занадто багато забруднюючих речовин та добавок через недоїдання і одночасно страждаєте від нестачі деяких вітамінів та мінералів. Перш за все, у багатьох гіперактивних дітей занадто мало вітамінів В1 і В6, а також дефіцит мінералів цинку, хрому, кальцію та інших.
Для цілеспрямованої терапії поживними речовинами аптеки рекомендують аналіз мінеральних речовин для волосся або тест на слину. Однак поживні препарати не можна використовувати протягом тривалого періоду часу без експертного контролю.
харчування
Одного разу американський учений писав: Гіперактивних дітей виховують неправильно, їх годують неправильно. Натуральна дієта, максимально безфосфатна, може допомогти. Ось кілька порад:
Часто гіперактивність помітно зменшується через три дні контрольованого прийому їжі. Дитина повинна навчитися витрачати час на їжу і більше не сприймати це як "марнотратство часу" в її гіперактивності.
Загальні заходи щодо зміцнення здоров’я
Батькам рекомендується дотримуватися особливого стилю виховання: люблячого, але послідовного. Стиль виховання без обмежень особливо не підходить для гіперактивних дітей. Дітям легше орієнтуватися, якщо їм дають чітко визначені правила. Багато фізичних навантажень допоможуть дітям зняти агресію. Спати з відкритим вікном у прекрасну теплу пору року та багато повітря та сонячних ванн протягом дня також корисно. Однак слід уникати тривалих сонячних ванн, оскільки це навантаження на організм. Споживання дитячого телебачення повинно бути якомога меншим. Звичайно, це простіше, якщо батьки беруть приклад. Діти можуть найкраще подолати свої страждання, коли відчувають турботу батьків та вчителів. З цим мало що ти можеш зробити сам.
Подальше читання
Віра Росіваль: "Лікування гіперактивності природним шляхом", Gräfe- & Unzer-Verlag, Мюнхен
Zappelphilipp - правильно годувати гіперактивних дітей, Brigitte Speck, Edition Fona, ISBN no. 3-03780-159X