Погана їжа відновлення

JulieMp в четвер, 5 квітня 2018 р., 9:10

Re: Відновлення поганої їжі

Клі у п’ятницю, 6 квітня 2018 р. - 6:19 ранку

Привіт, Джулі та ласкаво просимо до тебе на форумі,

Дійсно, відновлення дієти з такими злаками, як рис, процес перетравлення яких набагато довший, ніж для фруктів чи овочів, не дуже показаний.

Відновлення їжі полегшується, коли воно готується з фруктовим соком, овочевими бульйонами або супами, овочевим соком, а також досить просто з порціями фруктів або овочів, звертаючи на них увагу. Жуйте, перш ніж ковтати їх.

Якщо ви хочете почати спочатку з соків, немає необхідності купувати екстрактор (хоча це, безумовно, плюс). Органічні фруктові або овочеві соки, наприклад, лакто-ферментовані, що купуються в магазинах, можуть допомогти. Однак невелике попередження щодо фруктових соків: вони містять багато цукру, і найкраще їх відрізати у воді.

Особисто під час свого останнього прийому їжі я дуже швидко перейшов від соку до цілих фруктів та овочів, часто з першого дня. Я використовую фруктовий сік лише в перші 24 години, щоб трохи підбадьорити себе (і, таким чином, полегшити собі покупки їжі), але я дуже швидко вважаю за краще споживати фрукти або овочі безпосередньо в сирому/вареному суміші, що також супроводжуються бульйонами або супами.

Читаючи ці рядки, хтось може заперечити мені, що це не обов'язково "оптимально" як метод (я теж не використовую екстрактор). Абсолютно і передбачається: це залишається лише одним з прикладів серед інших, цей особистий метод розробився після різних тестів і спостережень: він добре відповідає моєму тілу, як моєму розуму, але кожному знайти своє власне. Хороша особиста доза ^^! В історії лише одна константа: нічого подібного на фрукти та овочі, щоб розпочати дієту знову.