Погані новини Палео-печиво - це не магія - досвід Палео - Прийміть дієту
11 червня 2014 року Сільвейн
Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂
У своєму свідченні, нещодавно опублікованому в блозі, Олів'є пояснює, що їсти солоне для солоного сніданку для нього залишається важко, і що вживання палео печива дозволяє йому внести солодкий бік у своє повсякденне життя (що стало ключовим елементом його переходу).
Раптом рецепт печива з кокосовим борошном приділив особливу увагу після публікації свідчень Олів’є: люди навіть зв’язувались зі мною, щоб показати своє типове меню, а на палео сніданок ми могли прочитати „палео печиво”.
Сьогодні я не приходжу з гарними новинами: ці палео-печива не є секретом трансформації Олів’є, і я не хочу, щоб хтось уявляв це.
Іншими словами, палео печиво - це не магія.
Не існує такого поняття, як чарівна пігулка
Звичайно, було б чудово, якби змогли знайти кінцевий ярлик: проковтнути таблетку перед сном і прокинутися з 10 кг менше жиру, опуклими пресами, формою грому.
Або їжте печиво на своєму дивані і спостерігайте, як ваше тіло ліпить !
Але це не працює так.
Не існує такого поняття, як чарівна пігулка. І ті, хто продає вам це ... є шарлатани.
У чому тоді секрет ?
Секрет Олів’є в тому їжте палео, день за днем.
Це зупинити хліб, макарони, рис, молочні продукти, продукти переробки ... та споживання великої кількості овочів, м’яса, корисних жирів.
Додайте до цього нотка терпіння (майже 2 роки тому між різними фотографіями Олів'є), вправа (Олів'є явно має профіль 2), мотивація, і ось у вас є результати;
Печиво палео? Вони лише деталь у всьому, а не секрет.
Секрет палео - це чітке загальне правило та (не обов’язково) освоєні винятки.
Їжте палео та подбайте про загальне правило: ось секрет.
Звідти, якщо ви можете обійтися без рецептів палео печива, це ідеально.
А якщо ні, то ці рецепти палео кондитерських виробів повинні залишатися винятковими (5% від вашого раціону або менше).
Звичайно, навіть якщо всі інгредієнти, які вони використовують, схвалені палео, зрештою, чи справді ми можемо говорити про палеолітичну дієту? ?
Ми все ще відходимо від дієти мисливців-збирачів ....
Чому ця стаття ?
Ця стаття тут перефокусувати те, що таке палео, а не давати помилковий образ.
Їсти палео - це НЕ відправляти собі випічку з паштетом цілий день.
Це може статися, і це, безумовно, менш "гірше", ніж промислова випічка. Але це не суть цього способу життя.
Харчування палео дотримується загального правила, це так дотримуйтесь свого здоров’я щодня.
Це визнання переваги довгострокової перспективи над короткостроковою. Щоденні зусилля окупаються в довгостроковій перспективі: їсти палео потрібно з часом.
Рослини, тварини; проста і поживна їжа. Ви даєте своєму тілу те, що йому потрібно, і саме це, а у відповідь ваше тіло віддячить вам за це.
І якщо ви все ще шукаєте ярлик, секрет, боюся, дорога буде довгою, а фініш розчаровуючим: ви не знайдете нічого трансцендентного, тому що палео-печиво (як будь-яка інша чудо-пігулка) не є магічний.
Здоров’я, фізична форма та вага набираються щодня, потроху, день за днем.