Поганий настрій від їжі (тіло, схуднення, батьки)
Гей, хлопці, я дуже хочу схуднути, бо я надто товстий. Вдень я завжди встигаю їсти дуже мало і тоді пишаюся собою. Але майже щовечора я отримую апетит і ніколи не влаштовую себе, так що я набиваю собі щось нездорове.:( Після цього я завжди в дуже поганому настрої і злий, і коли батьки розмовляють зі мною, я зазвичай можу давати лише сопливі відповіді, які в свою чергу завжди закінчуються сваркою. Що я можу зробити? (За винятком того, щоб більше їсти протягом дня)
5 відповідей
Якщо ви не хочете їсти протягом дня, вам потрібно робити більше фізичних вправ. Ваше тіло втратить вагу, якщо ви спалите більше калорій, ніж споживаєте. Отже, ввечері можна їсти скільки завгодно, якщо протягом дня ви спалюєте більше, ніж ввечері.
Як щодо того, якщо ви просто зміните дієту? Багато людей думають, що якщо ви просто не їсте нічого гострого, це найкраще допомагає, але я б запропонував вам просто подивитися, що здорового, але все одно робить вас справді ситими, і повірте, є багато. Сподіваюся, це допомогло. Думаю, інакше у мене був би поганий настрій
Я харчуюся лише здорово і дуже мало:) а потім ввечері я слабшаю і все знищую:(
Їсти мало - це щось, окрім правильного для схуднення. Потрібно харчуватися збалансовано, щоб організм не слабшав і не впадав у шалене годування. Хороший спосіб - з’ясувати, яке споживання калорій в організмі перебуває в спокої (залежно від віку, зросту, ваги), а потім побачити, скільки ви спалюєте під час фізичних вправ і відповідно споживаєте менше калорій, ніж показує загальний результат. так що ви можете легко схуднути без складної дієти.
Хм, спробуйте заблокувати речі чи щось інше 😬 або взагалі не купуйте. але також є такі фази, які я ослаблюю ввечері. тоді просто з'їжте щось здорове чи щось таке 😬
Б'юся об заклад, ви не надто товсті.
І це розчарування є надзвичайно шкідливим для здоров’я - так само, як нічого або дуже мало протягом дня. ТАК ви не схуднете, гарантовано. Якщо, як уже зазначалося, це вам взагалі потрібно
Хорошим варіантом буде, якщо ви ввечері з’їли «достатньо», щоб почистити зуби. Згодом у вас часто є більший поріг гальмування, щоб знову їсти:)
Ви повинні харчуватися здоровіше протягом дня. Це набагато краще, ніж нічого не їсти, і ввечері у вас не так багато апетиту. Загалом, здоровіше їсти ввечері менше, ніж вдень.
Я харчуюся лише здорово:) просто насправді лише вечір це руйнує:(
Слід бути обережним, щоб їсти більше. Тоді ви не будете таким голодним ввечері і схуднете. Ви можете з’їсти більше корисних речовин. Ще одна порада - пити багато води. Це також наповнює вас, а також може допомогти вам почуватися менш голодним.
Але, будь ласка, не худніть нездорово. Я хотів скинути кілька кілограмів за короткий час і намагався зробити це дуже нездоровим способом. Ось чому у мене деякий час був розлад харчової поведінки. Швидше худнути здоровим.
подібні запитання
1-2 місяці тому я важив 54 кг із 160 м. Раніше я багато їв і любив їсти.
Потім я почав робити дієти та займатися спортом. Їли менше. Іноді взагалі нічого. Зараз я важу 47,5 кг.
І я відчуваю, що не можу припинити дієту. Весь мій день стосується їжі та ваги. З усім, що я їжу, я думаю про те, що міг би набрати вагу.
Бувають дні, коли я нічого не їм, і дні, коли я набиваю все всередині себе. Я вже не знаю, що мені робити.: С.
Справа в тому, що майже рік я якось ніколи не відчував, як їсти, а точніше, це мене справді смокче, і я ні до чого не маю апетиту. Але я не з ProAna і не з чимсь іншим, у мене немає розладів харчування і у мене немає манії для схуднення. Навпаки. Минулого року я скинула майже 10 кілограмів через свої дивні харчові звички і хотіла б знову набрати вагу, бо явно маю вагу. Але від думки про їжу мені стає дуже погано, і мені це просто не подобається. Так трапляється, що кожного дня я судомно подавляю невелику їжу, або іноді цілими днями нічого не їм. Це точно не здорово, і я кілька разів втрачав свідомість. Чому їжа викликає у мене огиду і як я можу знову взяти її під контроль?!
Привіт !
Через психологічну проблему я знову не відчуваю ні голоду, ні апетиту. Коли я намагаюся з’їсти кілька укусів, я борюся з кляпним рефлексом. Якби це було до і після з’ясування ситуації, все було здуто. На жаль, з’ясування поточної проблеми не в моїх руках. Це означає, що повинно бути щось, що я зможу нарешті з’їсти ще раз, перш ніж знову втратити стільки ...
Я намагаюся замінити нездорову їжу здоровою їжею, але я якось рецидивую щоразу. Я просто не можу здійснити свої плани.
Я також помічаю, що іноді з якихось причин я набиваю все в себе, хоча і не голодний. Може, від нудьги. (?)
Я прекрасно усвідомлюю, що це не здорово і що це слід припинити, але мені це зробити досить складно.
Хтось може дати мені підказку, як я можу краще керувати собою та як я можу перейти на здорову дієту?
Як це так, що я весь день набиваю собі солодких речей, але не набираю вагу. Але, звичайно, я займаюся спортом: змагальна гімнастика і катаюся 3 рази на тиждень. тим не менше це відомо?
Вчора я їв занадто багато і занадто жирне. Сьогодні, звичайно, я цілий день хворів, від їжі стає гірше.
У мене насправді вже немає апетиту, на даний момент я погано почуваюся психічно. Мені теж доводиться худнути.
Я переповнений 500 ккал.
Чи нормально їсти лише 500 ккал на день, коли ви просто вже не голодні і не голодні?.
PS. також повинен швидко схуднути, до літніх канікул доведеться скинути 7 кілограмів. У літні канікули дуже важко піддатися ефекту йо-йо, тому що я тоді регулярно займаюся спортом, бо тоді це спорт у групі, бо ти можеш мотивувати себе краще. До осені мені повинно бути 60 кілограмів.
Тож до осені має спуститися близько 10 кілограмів. Я насправді хочу скинути до 55 кілограмів, але останні 5 кілограмів можуть піти повільніше.
О так і ще одне запитання: скільки ви худнете, якщо з’їдаєте лише 500 ккал протягом 1 місяця?
PS. Я не вважаю це шкідливим, я просто повинен дивитись на дуже жирних, напр. у них є смужка в шлунку, вони також їдять значно нижче 500 ккал, і якщо їх було занадто багато, вони кидають. І це також роблять лікарі, тому не може бути настільки нездоровим з’їдати 500 ккал на день. Моя думка про це. Зрештою все те ж саме, ви їсте там і там мало. Тому що моя старша сестра ще жива і вона вже 1 рік сидить на дієті (у неї є черевна зв’язка), і вона дійсно їсть менше за мене, і вона все ще жива.
мої останні 5–6 або близько того запитання про це йшли зараз . моя дивна дієта і що я знаю
Як я вже говорив, в даний час я їжу лише порівняно мало, і я також вважаю відносно "здоровим"
Тільки моя мама хотіла б поїхати зі мною до китайців у четвер. Я точно їстиму салат і т. Д., Але це, безумовно, також було б дуже нездоровою штукою, як картопля фрі тощо, що було б погано?
якщо я роблю це лише у четвер, то цього дня я більше нічого не їстиму, а ввечері їду на велосипеді?
Що зі мною? Я цілий день втомився, очі горять, запаморочується і апетиту до їжі немає
Допоможіть, я втратив апетит. Я не можу стільки їсти. З хлібною булкою я ситий цілий день і вже не можу щось набити в мене. Це просто не працює. Мені зараз 20 і я важу 49 кг. Я вже був у лікаря, який каже, що я здоровий. ЕКГ зроблено, аналіз крові та артеріальний тиск - все нормально. Що я повинен зробити? Чи є препарати, де ви можете змусити голод/апетит?
Я сидів на дієті 7 днів (не більше 300 калорій на день) . І поки що я схуд на 5 кілограмів. Тепер моя мама сьогодні придбала смачні речі ... піцу та каррівур з картоплею фрі. Моє запитання: Якщо я раз на тиждень з’їдаю щось дійсно шкідливе для здоров’я, скільки кг я буду мати на ньому знову наступного дня? Післязавтра я знову почну з дієти:) Чи ти думаєш, я можу це зробити?
Наприклад, якщо ви повинні вживати 1300 калорій на день (через ваш зріст, вік, вагу тощо), але ви їсте 1800-2000 калорій на день, але це лише корисно (овочі, фрукти тощо), ви все одно приймаєте до? Ви їсте занадто багато, але нічого нездорового
Під цим я маю на увазі ситуацію, коли люди бувають удома вдома і роблять там щось важливе. Ці люди (яких я знаю) на 80-90% перебувають у стресі або навіть у поганому настрої. Звичайно, це не просто як ведучий. Спочатку потрібно привести в порядок квартиру/будинок заздалегідь, а відразу ж після відвідування ви несете відповідальність за те, що відбувається, тобто за те, що робить візит, оскільки ви хочете, щоб ваші відвідувачі були під контролем, особливо коли вони закриті Наближається споживання алкоголю. Але я думаю, що ти лише сам робиш стрес і можеш відкласти поганий настрій. Чому щось подібне має траплятися так часто?
У мене вже довгий час щодня їдять запої. Я вже не можу добу їсти абсолютно здорову, збалансовану і в міру. Зазвичай це працює до обіду, але найпізніше ввечері у мене такий сильний апетит, що я просто не можу нормально харчуватися. І цього відчуття ситості у мене вже немає, хоча я вживаю достатньо цільнозернових продуктів тощо. Навіть якщо я справді багато їв, тільки в животі тісно, але відчуття ситості не приходить, а апетит настільки великий, що мені доводиться змушувати зупинятись, а потім відчувати втому та погане стан. Я вважаю, що заборонивши собі багато перекушувати і їсти, у мене склалося неправильне ставлення до їжі. що я можу зробити?:(
привіт, я сиджу на дієті, їжу 2-3 рази на день, але в проміжку часу я ловлю себе їсти шкідливу їжу, тобто солодощі чи чіпси. Це мене турбує, бо у мене апетит, навіть якщо я не голодний, чи можете ви допомогти мені його трохи вимкнути? без жуйки, будь ласка, і чищення зубів не приносить великої користі, і так.:--) Спасибі заздалегідь