Пограйте на тарілці 10 ідей, як насолодитись дитині здоровою та привабливою їжею); Їжа с
Хоча у мене немає дітей, я був таким. Не надзвичайно претензійно, але я явно метушився один над одним. Я все ще пам’ятаю, що ніколи не їв помідори, натомість у мене була страшна тяга на початку осені, коли вони закінчились. І тоді вони були недоступні протягом усього року в жодному супермаркеті, як зараз.
Цими днями я приїхав через пару парків. Будучи Днем захисту дітей, Звичайно, скрізь було повно молодших або старших дітей, які все більше і більше посміхались. Прекрасна енергія 🙂
Але я дивився не лише на посмішки, а й на те, що вони їдять, відповідно те, що їм купували батьки.
Найпопулярнішими були морозиво, цукрова вата, попкорн з карамеллю, плитки шоколаду, цукерки та желе... З області солі ви могли бачити чіпси, палички, кренделі або, можливо, варену кукурудзу (хоча це зберігається з цукром, звичайно, кукурудза просто ще не виготовлена).
Мені це страшно з раннього віку ми пропонуємо дітям найшкідливішу їжу, і не в будь-якому випадку, а на знак святкування, такого як 1 червня, або як нагороду .
Недарма ми живемо у столітті з найбільш хворими людьми на квадратний метр, і Дитяче ожиріння є питанням порядку денного.
Діти - це наші найрідніші істоти, і ми завжди хочемо дати їм найкраще. І для них найкраще - це перш за все здорова їжа, повна поживних речовин, яка допоможе їм побудувати міцну імунну систему та гармонійно розвиватися.
Але іноді здорова їжа не є настільки привабливою для найменших, особливо у світі, де солодощі або перероблена їжа є скрізь і пов’язані з дитячою радістю.
Я мрію про день, коли на кожному розі буде тонна тонн здорової їжі ...
Але до того часу, Я пропоную кілька простих і швидких ідей, за допомогою яких ви можете викликати посмішку на губах у вашої дитини і які навіть допоможуть йому розвинути свою креативність та цікавість до нових продуктів.
Більше, ти знову станеш дитиною (якщо дозволите, звичайно 😉). І ви, можливо, в кінцевому підсумку пограєте разом на тарілці, таке прекрасне заняття між батьками та дитиною.!
1. Милі гриби з помідорів черрі та перепелиних яєць або міні-моцарели
Я кілька разів пробував їх для себе, тому що вони здаються надзвичайно приємними і такими простими у виготовленні.
Як ви їх робите:
Ви можете вибрати, подрібнювати помідори черрі чи ні, потім додати або варене перепелине яйце, або міні-моцарелу і зібрати «гриб» зубочисткою.
Ви можете зробити точки на «шапці» з вершковим сиром.
2. Помідори черрі з оливками, на грядці з копченим лососем і петрушкою
І ці, які я перевірила на полоскання, є одними з моїх улюблених комах. Чому? Саме тому, що я пам’ятаю своє дитинство!
Як їх зробити:
Помідори черрі розріжте навпіл, а потім поріжте оливки довгими і ще раз ширшими, щоб отримати «головки». Наріжте трохи оливок дуже дрібно, щоб ви могли «намалювати» крапки на звороті сонечка.
Потім приготуйте скибочки хлібців, які змащуєте вершковим маслом (або авокадо! 😉), додаєте копчений лосось, кладете 2 листочки петрушки, а потім збираєте сонечка. І це все! 🙂
Якщо у вас немає помідорів черрі, ви можете зробити більші радості, використовуючи ту саму техніку (як на малюнку презентації статті). Ви можете зробити їм очі з вершковим сиром і невеликими шматочками оливок.
3. Курячі яйця від курей або перепелиних яєць
Ця ідея працює з будь-якими типами яєць, але перепелині яйця особливо надзвичайно поживні і, будучи меншими, приносять ще більше задоволення дітям. Тому я люблю цю ідею яєць з майонезом.
Як їх підготувати:
Наріжте яйця асиметрично, так щоб «капелюшки» були трохи менше тіла. Потім приготуйте майонез, як зазвичай (я люблю використовувати більше жовтків і більше гірчиці, щоб не класти стільки олії).
Потім наповніть яйця гарніром для торта для більшої точності (якщо у вас його немає, можна використовувати мішечок, вирізаний під одним кутом).
Потім покладіть очі з маленьких шматочків оливок, і можете зробити дзьоб з моркви. Як сніговик, хе-хе! Then Потім ви можете покласти їх у тримач, в якому ви їх придбали, можливо, на грядку з листям петрушки, щоб надати контраст і виглядати "як у дворі" 🙂
4. Яєчні човники з майонезом
Ще один варіант, теж з яйцями з майонезом, але простіший у виготовленні, - це милі човники, де вам залишається лише додати трикутник, вирізаний із болгарського перцю різних кольорів, щоб побудувати «полотно щогли».
5. Бджоли з оливок та сиру
Надзвичайно милі, ці бджоли напевно привернуть увагу вашої дитини.
Як ви їх робите:
Розріжте оливки на 3, а нижню частину частини, що опуститься, виріжте, щоб бджоли могли стояти вертикально.
Потім наріжте скибочки сиру - найпростіший спосіб - використовувати форму пирога, якщо у вас досить маленька. Якщо ні, загляньте серед іграшок дитини, ви обов'язково знайдете кришку або щось потрібного розміру:))
Потім зберіть бджіл за допомогою зубочистки, і ви можете покласти краплю вершкового сиру між компонентами, якщо хочете, щоб вони добре прилипали.
Ви можете додати, якщо хочете, крильця від іншого сиру, світлішого за кольором і тонко нарізаного, крила, які ви також можете приклеїти до вершкового сиру.
6. Равлики з листя селери та огірка
Надзвичайно милі, дуже здорові та легкі у приготуванні, ці равлики переконають гномів їсти селеру, навіть не знаючи, що це таке 😉
Як ви їх робите:
Наріжте палички селери довго, так що у вас вийде «швелер», який ви зможете наповнити кремом для бинтів, на який потім приклеїте скибочку огірка.
Ви можете зробити йому очі з двох фундука або двох злаків, тоді як роги дуже легко зробити із зеленої цибулі.
7. Мандоліна авокадо
Авокадо надзвичайно корисний для здоров’я, але не завжди віддають перевагу дітям. Гра на тарілці може змінити думку дитини.
Як зробити:
Обережно виріжте з моркви, щоб у вас вийшли мотузки. Потім можна додати кілька точок вершкового сиру або шматочки сиру, щоб завершити музичний інструмент.
Більше того, ви можете закликати свою дитину продовжувати «малювати» іншими овочами, які ви надаєте. Хто знає, яким буде оркестр? 🙂
8. Гігантська морква та брокколі
Взагалі моркву легко «продати» дітям, оскільки вона хрустка і трохи солодка. І тому, що Багі Бані їх їсть, звичайно ... Я пам’ятаю, що мені подобалося брати їх із саду і не обрізати їх листя, коли їх гриз, бо так я більше почувався кроликом:))
Натомість брокколі не є таким привабливим інгредієнтом для дітей. Але коли ви хочете з’їсти гігантську моркву, все інакше 🙂
Як зробити:
Доведіть воду до кипіння, а квіти брокколі додайте лише тоді, коли вода почне кипіти. Залиште це лише на 2-3 хвилини, потім дістаньте і залиште охолоджуватися.
Наріжте кружечками 2-3 морквини. Ви можете вибрати їх варити чи ні. Перевага їх відварювання полягає в тому, що вони матимуть консистенцію, подібну консистенції брокколі, недоліком є те, що вони втрачають більше вітамінів.
Покладіть моркву на тарілку трикутником так, щоб вона утворила велику моркву. Потім покладіть квіти брокколі так, щоб вони утворювали листя моркви.
9. Дракон із полуниці та бананів
Взагалі, фрукти набагато популярніші у дітей, особливо тому, що вони містять цукор.
Незалежно від того, є ваша нога любителем фруктів чи ні, ви можете пограти на своїй тарілці, щоб зробити речі веселішими та цікавішими.
Як зробити:
Наріжте банан і полуницю кружками, а потім чергуйте їх так, щоб ви отримали змію. Голова буде зроблена з цілої полуниці, яку ви можете залишити листям, щоб сформувати гриву дракона.
Ви можете зробити їх із невеликими шматочками 80% темного шоколаду та збитими вершками або вершковим сиром (дуже мала кількість все одно не змінить смак).
Разом ви можете створити інших тварин з винограду або полуниці, використовуючи зубочистки для опори або мигдальні пластівці для вух. Творчість не має меж! 🙂
10. Туреччина/Фруктовий павич
Коли ви хочете, щоб ваші малюки їли фрукти, які їм не подобаються, непогано поєднувати їх з тими, які вони вже люблять. Навряд чи можна буде протистояти цій індичці (чи павичу? Шукайте хорошу дилему, яку потрібно вирішити з дітьми 😉).
Як це зробити:
Я б сказав, що єдиним правилом тут є груша для тіла, яку можна розрізати навпіл вертикально, щоб вона легко лягала на тарілку.
Тоді, чим більше фруктів ви додасте, тим краще, починаючи від бананів та манго, закінчуючи смородиною та чорницею, створіть веселку (на небі з рота вашої дитини, хе-хе-хе).
Сподіваюся, ці ідеї надихають вас і створюють можливість якісно провести час із вашою дитиною.
Не забувайте про це ви хочете дати йому найкраще, а варіанти з тонн у парку майже ніколи не є гарною ідеєю.
З днем народження вашої дитини та дитини у вас! 🙂
З дитячою посмішкою,
Михаела.
Джерела ідей та фото: Pinterest.com
Ви отримуєте рецепти та секрети, як почати
їжте і худніть здорово і без головного болю! 😉
РЕЄСТРУЙТЕСЯ І ОТРИМАЙТЕ ВІДЕО БЕЗКОШТОВНО
"Чому б не схуднути (і що робити натомість)"