Походження фосфору, переваги, застосування, здоров’я, недоліки

Фосфор - другий за поширеністю мінерал в організмі людини. Де його знайти і які його переваги ?

застосування

Що таке фосфор ?

Фосфор - мінерал, більша частина якого (близько 80%) міститься в кістках і зубах, де він тісно пов’язаний з кальцієм (фосфатом кальцію), з яким утворює нерозривну пару для забезпечення хорошого окостеніння. Решта поєднуються з ліпідами, утворюючи фосфоліпіди - вид необхідного жиру, який входить до складу клітинних мембран.

Для чого він використовується ?

Фосфор в першу чергу відомий своєю роллю в побудові кісток і жорсткості у поєднанні з кальцієм.

Фосфор також бере участь в утворенні певного типу ліпідів (фосфоліпідів), які є важливими для побудови клітинних мембран.

Нарешті, він допомагає нейтралізувати кислі сполуки, що виникають в результаті енергетичного обміну, і тим самим бере участь у кислотно-лужному балансі організму.

Але його роль на цьому не зупиняється, і фосфор також відіграє важливу роль у виробництві енергії, будучи важливим компонентом АТФ (або аденозинтрифосфату), який є основним джерелом енергії в організмі. Людини, та фосфокреатину (PCr), який використовується для регенерації АТФ.