Пояснення лужної води та вплив на організм
В даний час дуже популярна лужна дієта, а отже і лужна вода. Тут ви можете дізнатись, чи справді ви робите щось корисне для свого здоров’я.
Лужна вода - це те, що відрізняє її від інших вод
Перш за все, до цих пір не проводилося жодних досліджень, які б підтверджували передбачуваний позитивний вплив лужної води на здоров’я.
- Навпаки, якщо ви п'єте занадто багато лужної води або якщо значення рН занадто високе, малоймовірно, що ви завдасте шкоди своєму здоров'ю.
- Основна теорія харчування передбачає, що наше тіло часто надмірно кисле через наш раціон. Це припущення не зовсім помилкове, але також факт, що ні занадто багато кислот, ні занадто багато основ не корисні для нашого організму.
- Завдяки дієті, яка забезпечує здоров’я, наш організм цілком здатний забезпечити здорове кислотно-лужне співвідношення. Якщо ваше тіло має значення рН 7,4, співвідношення основних кислот у вашому тілі ідеальне, і ви можете впевнено обійтися без лужної води.
- Тіло зазвичай без проблем компенсує незначні харчові гріхи. Однак, якщо ви їсте нездорово протягом тривалого періоду, може статися ацидоз, так зване перекислення організму. Підкислення стає помітним, наприклад, через печію. РН нижче 7 також є чітким показником ацидозу.
- Якщо ваш організм постійно зазнає закислення, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як пошкодження нирок.
- Наша питна вода має значення рН близько 7, тоді як значення рН основної води значно вище. У випадку лужної води, як ще називають лужну воду, значення рН становить 8 або 9. Значення рН лужної води також може бути значно вищим, але тоді ви більше не повинні пити її, а використовувати для очищення.
- Якщо час від часу випивати склянку лужної води, це навряд чи матиме для вас негативні наслідки для здоров’я. Однак науково ще не доведено, чи справді лужна вода позитивно впливає на кислотно-лужний баланс вашого організму. Навіть твердження, що хвалять лужну воду як справжній джерело молодості та антивіковий еліксир, не були науково підтверджені.
- Однак можна з упевненістю сказати, що надлишок лужної води може мати негативні наслідки для здоров’я. Крім усього іншого, це може призвести до проблем із серцем та травленням, а також до відкладень кальцію в довгостроковій перспективі.
Зробіть лужну воду самостійно - так це працює
Лужна вода не є одним з найдешевших напоїв - принаймні, не тим, що є в магазинах. Як і у всіх ажіотажах, лужна дієта в цьому плані не є винятком. За допомогою деяких недорогих домашніх засобів ви можете приготувати власну лужну воду за кілька центів.
- Основна вода виробляється за допомогою так званої іонізації. Відповідні іонізатори води можна придбати у спеціалізованих продавців, але вони недешеві.
- Випити склянку лимонної води рано вранці - насправді добре відома порада здоров’ю. На додаток до інших позитивних побічних ефектів, споживання лимонної води також допомагає організму збалансувати кислотно-лужний баланс, оскільки лимон має лужну дію на організм.
- Ще один порівняно простий і недорогий спосіб швидкого отримання лужної води самостійно - за допомогою харчової соди. Покладіть приблизно половину чайної ложки харчової соди в склянку води. Точне дозування залежить від якості питної води. Ви можете отримати тест-смужки рН в аптеці, за допомогою яких можна визначити значення рН вашої суміші. Основна вода повинна мати значення рН від 8 до 9, не більше.
В окремій статті ми зібрали кілька порад про те, як можна допомогти собі в перекисненому шлунку домашніми засобами в короткий термін.