Покласти під пресу »- загальні причини, через які ми ігноруємо проблему« Знай себе, розвиток »
Прочитайте далі
Понаднормові роботи - між стресом та залученням
Ми часто ігноруємо проблему, вважаючи, що вона або зникне сама по собі, або ми зіткнемося з нею пізніше. Що криється за цією поведінкою, ми дізнаємось від психолога Андри Захарії.
Розпізнавання проблем
Якщо, маючи справу з фізичним болем, ми не соромлячись звертаємося до фахівця, з "душевним болем" все не так.
І навіть якщо ми почуваємося пригніченими смутком або негативними думками, які не дають нам спокою, ми ігноруємо проблеми, вірячи, що зможемо поборотися з цими ситуаціями наодинці.
У румунській культурі модель розпізнавання проблем майже повністю відсутня. Таким чином, покоління поспіль ми навчали одне одного ігнорувати проблеми, що виникли, і легко сприймати думку, що "це життя, сповнене компромісів і жертв".
Ми навчилися закривати очі щоразу, коли щось нас не влаштовувало, і рухатися далі, заперечуючи труднощі і перетворюючи на життєву філософію приказку, що "те, що не вбиває тебе, зміцнює тебе".
Наслідки заперечення
Прийняття цієї моделі призвело до автоматизації нашої поведінки в різних ситуаціях, більш-менш неприємних, перетворюючи заперечення труднощів на несвідомий і немислячий вчинок.
Наслідки заперечення полягають у посиленні або посиленні незручностей аж до їх перетворення в екстремальні ситуації. Тільки тоді, придушені вагою та негативним впливом, який вони мають на всіх рівнях нашого життя, ми мусимо визнати їх існування та знайти рішення.
Однак може трапитися так, що для деяких з них вже пізно мати можливість їх виправити, і на той момент єдине, що ми можемо зробити, це припустити наслідки.
Страх перед новизною або невдачею
Ще однією причиною того, чому ми легко ігноруємо проблеми у своєму житті, є страх нового. Новизна, невпевненість і відсутність сміливості взяти своє життя у свої руки та внести зміни можуть нас "паралізувати".
Таким чином, навіть якщо ми незадоволені тим, що живемо щодня, ми продовжуємо жити своїм нещастям як безпеку, залишаючись у зоні комфорту, побоюючись "не дати горобцеві руку на ворону на паркані".
Більше того, якщо життєвий досвід не є конструктивним, а таким, в якому переважали негативні результати, тоді активізується страх невдач, що підкреслить нехтування труднощами.
І тому, більш-менш свідомо, ми в кінцевому підсумку відкладаємо або уникаємо конфронтації з певними негативними наслідками, заявляючи, що у нас немає проблем або що вони менш серйозні, ніж є насправді, вважаючи, що ми доведемо речі до межі того, що можна терпіти.
Крім того, це може бути способом уникнути конфлікту, непорозумінь чи несхвалення інших.
Відсутність впевненості в собі
Нехтування перипетіями також походить від відсутності впевненості у власних силах, навіть якщо результати дотепер довели протилежне, що призвело до позитивного кінця.
Якщо середовище чи сім’я, в якій ми жили, не давали нам впевненості у собі, у власних силах та ресурсах, ми відчуватимемо нездатність впоратися із ситуацією у своєму житті, а потім активізуватимемо неприйняття.
У ті моменти ми не перестанемо неодноразово запитувати себе, чи зможемо ми пройти весь шлях, якщо це не надто для нас.
Коли відповіді на всі ці запитання негативні, ми можемо вважати, що битва частково програна, навіть якщо за певних обставин пошук рішення залежав лише від коннотації або перспективи, з якої розглядалася проблема.
Страх бути засудженим
Страх бути судженим за прийняті рішення також відіграє важливу роль. Коли ми занадто сильно наголошуємо на своєму іміджі в суспільстві і надто дбаємо про те, що думають про нас інші, ми схильні мінімізувати або відкинути низку обставин у своєму житті.
У цьому сенсі ми створимо «ідеальний образ» про себе та свою реальність, досягаючи того, щоб свідомо відкинути будь-яку ситуацію, що суперечить породженому образу.
Позитивний підтекст
Ігнорування або заперечення проблем також може мати позитивну сторону. У випадку дуже стресових обставин, втрати або сильного болю, короткий період заперечення може виступати захисним і конструктивним механізмом, таким чином запобігаючи потенційним емоційним кризам, здоров'ю або миттєвим рішенням.
Цей період "перерви" дасть нам час адаптуватися до нової, хворобливої чи стресової ситуації та прийняти найкращі рішення.
Кожен з нас стикається з більш-менш стресовими проблемами, з більшими чи меншими втратами. Прийняття їх, залежно від ресурсів і темпу нашого розуміння, є першим кроком, який ми робимо для їх вирішення.
Андра Захарія, психолог, професіонал і тренер, інтегративний психотерапевт у навчанні
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!