Покращуйте астму за допомогою коротких щоденних дихальних вправ - альтернативна лікарка Генрієтта Шарфенберг

Багато людей у ​​Німеччині страждають на астму, точніше бронхіальну астму. Це хронічне запальне захворювання нижніх дихальних шляхів, яке - спричинене певними тригерами - призводить до задишки при хрипливому видиху. Постраждалі зазвичай приймають ліки все життя. Якщо трапляється напад астми, постраждалі майже не можуть дихати - це описується так, ніби дихає соломкою.

астму

Напад астми схожий на дихання через соломинку

Давно відомо, що дихальні вправи можуть покращити загальні симптоми. Однак до цього часу часто бувало, що вправи були надто тривалими і складними, і тому пацієнти не завжди виконували їх регулярно.

Поточне дослідження зараз показало, що тренування дихання за допомогою трьох простих дихальних вправ, що виконуються 10 хвилин на день, вже може мати значні наслідки. Дихальний тренінг дослідної групи складався з таких вправ:

  • техніка поперемінного дихання від йоги, Вілома Пранаяма, при якій дихання чергується з паузами між правою та лівою ніздрями
  • діафрагмальне дихання, за допомогою якого діафрагма тренується як основний дихальний м’яз через глибоке черевне дихання та
  • гальмівна губа, яка знайома більшості астматиків і де ви видихаєте загостреними губами проти невеликого опору

Більшість учасників дослідження виявили, що вправи легко виконувати, і відчули суб’єктивне покращення свого стану. Їм було легше глибоко вдихати, а їх ємність легенів покращилася, як і потік повітря під час дихання. Показник ACT, контрольний тест на астму, також показав значне поліпшення в кінці дослідження.

Астма, на жаль, досі залишається лише популярною і традиційною псевдовипуском. Потрібна конструктивна фізіологічна освіта. Зважаючи на галузеву діяльність або вторинну вигоду від хвороби, не сказано, що тиск на губу поглиблює дихання цілющим способом. Різке вдихання носом (дихання за словами пані Стрельникової), стискання губ і вправи для губ від Patakara виявляють корисні ефекти та допомагають проти технічного ідіотизму. Див. “Медично незрозумілі фізичні симптоми MUPS”. Переважає думка, що основна причина астми невідома.

Повне лікування астми з поперемінним диханням:
1) Акуратно стисніть ніс двома пальцями однієї руки, щоб при вдиху можна було почути потік повітря.
2) Потім перехід від натискання пальцем до напруження губ зі звуком.
3) Губний рефлекс поглиблює дихання і працює проти астми.
4) Через ротове дихання або неефективне носове дихання рефлекс відсутній при астмі.
Цей підхід підтверджується тим, що експерти обговорюють абсолютно різні теорії про астму,
LG.
Річард Фрідель