Pole Dance, повноцінне заняття спортом; The Beautysane Mag
Танці на жердині - це модно, ми чуємо про це все більше і більше, так, але ось, ти повертаєшся, обертаючись, не наважуючись запустити себе ... Справжня спортивна дисципліна, вона тим не менше пропонує багато переваг ... Ботсане розповідає про все, щоб триматися ... !
Я починаю !
Вам подобається цей динамічний та акробатичний вид спорту, але вам не обов’язково хочеться, щоб вас уподібнювали стриптизеркою ... Неважливо! Для того, щоб займатися танцями на жердині, не потрібно бути «роздягненим», потрібно просто відкрити руки та ноги, щоб ви не ковзали на барі. Таким чином, штани-капрі та безрукавка працюють дуже добре !
Ви не несете відповідальності за своє тіло перед іншими учасниками? Знову не панікуйте, ви не знайдете Демі Мур у своєму класі, просто таких дівчат, як ви і я, які хочуть займатися спортом, розважаючись! Тож приберіть свої комплекси в роздягальнях і починайте !
Рівень також адаптується до кожного з нас. Ми не будемо просити вас робити акробатичні фігури на високих підборах в перше тренування! Не потрібно встановлювати планку занадто високо:), початок плавний, спочатку навчившись обертатися, з елегантністю та чуттєвістю !
Користь для організму ....
Далеко від своєї сладострасної репутації, танці на жердині - це спорт сам по собі. Цей акробатичний вид спорту дозволяє вам працювати з усіма м’язами, і ви швидко побачите переваги на своїй фігурі: підтягнуті ноги, міцніші сідниці, конкретні преси, перероблені руки та плечі… Ви в хорошому стані. !
Танець на жердині також є споживанням калорій, що дозволяє вам спалити близько 400 ккал за годину, одночасно посилюючи обмін речовин. Це заняття ідеально підходить для ліплення вашого тіла, покращення серцево-судинної системи та сприяння гнучкості та координації. !
... і на самооцінку !
Заняття танцями на полюсі поступово дозволяє вам набути впевненості в собі, розсуваючи свої межі і приймаючи все більш складні фігури.
Танець на жердині, як і багато інших дисциплін, пов’язаних з танцями, іноді вимагає виступу в шоу. Це дозволяє подолати свою сором’язливість і здобути впевненість.
Нарешті, ви отримаєте задоволення, практикуючи цю спортивну діяльність! Енергійна музика, хореографія, імпровізовані фігури, ви не побачите, як пройде час !