Поліфенол для схуднення - Блог
поліфенол - це органічна молекула, що міститься у великій кількості рослин. Дослідження останніх років, як правило, відводять все більш важливе місце цій речовині в нашому повсякденному житті. В основному він міститься в каві (36,9%), чаї (33,6%), шоколаді (10,4%), червоному вині та фруктах.
Дорогоцінні чесноти
Найвідоміший своїми властивостями антиоксиданти які, як ми знаємо, діють зокрема на старіння клітин і на серцевий м’яз або на дегенеративні захворювання. В даний час успішні лабораторні дослідження спонукали дієтологів включити поліфенол в програмах для тих, хто хоче втрачати вагу.
Таким чином, поліфенол робить сприятливу дію на травлення, покращуючи флору кишечника і одночасно прискорюючи наш метаболізм. Хороше травлення також сприяє відчуттю ситості, тому ми будемо краще протистояти голоду. Дослідження також показали, що ця молекула має властивість знижувати рівень естрогену, що свідчить про те, що це може бути і для людини.
Як це працює ?
Хто каже, що прискорення метаболізму говорить, що спалюється більше калорій. Хто каже, що добре травлення, каже зменшення почуття голоду, а хто - зменшення рівня естрогену, говорить зменшення м’язової маси. Ось як вам допомагає поліфенол втрачати вагу.
Ви можете проковтнути поліфенол споживаючи зелений чай, червоне вино і особливо фрукти, але ви також можете споживати його у вигляді добавок до ресвератролу. Це таблетка, яку слід приймати щодня. Дуже важливо знати, що ця речовина не є засіб диво. Це лише доповнення до вашого програма для схуднення щоб допомогти вам якомога швидше знайти гарний силует.
Поліфенол на додаток до вашої програми для схуднення
Щоб ресвератрол ефективно працював, необхідно зменшити щоденне споживання калорій, зокрема вуглеводів, і споживати більше білка. Порада їсти менше, не страждаючи: використовуйте невелику тарілку для їжі уникайте великих порцій. Замініть свої три великі страви на день на 5 або 6 маленьких.
Не забувайте поєднувати свій раціон із фізичними вправами, пристосованими до вашої ситуації, необхідною умовою програма для схуднення ефективний. І завжди мати під рукою дорогоцінного союзника всіх своїх лікування схуднення, пляшку води.