Поліпшення якості сперми Ось як це працює - NetDoktor

Ніколь Вендлер є доктором біологічних наук у галузі онкології та імунології. Як медичний редактор, автор та викладач, вона працює в різних видавствах, для яких вона представляє складні та великі медичні проблеми просто, стисло та логічно.

"Як я можу сказати Поліпшити якість сперми? ", багато чоловіків про це запитують. Питання стає актуальним, особливо якщо бажання мати дітей не реалізується, якщо в насінній рідині немає занадто мало, занадто повільних або деформованих сперматозоїдів. Але чи можете ви насправді поліпшити якість сперми? Прочитайте тут, що шкодить якості сперми, як ви можете стимулювати вироблення сперми та чому іноді може допомогти лише операція.

Що не так із спермою?

Якщо ви хочете поліпшити якість сперми, спочатку слід знати, що не так із спермою. Залежно від життєвості, рухливості (рухливості) та зовнішнього вигляду (морфології) сперматозоїдів, лікарі можуть оцінити якість сперми та, зрештою, фертильність чоловіка.

Вони повинні бути швидкими, добре рухатися, бути добре сформованими та плавати в достатній кількості. Маючи менше 20 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр насінної рідини, фертильність чоловіків вважається обмеженою (олігоспермія). Якщо сперма повільна - це астенозооспермія, якщо вона неправильно сформована - тератозооспермія. Якщо поєднуються ці три критерії, лікарі говорять про олігоастенотератозооспермію (ОАТ). При азооспермії сперматозоїди в еякуляті не виявляються.

Поліпшення якості сперми завдяки аналізу сперми

Стандартним методом оцінки сперми є аналіз сперми. На додаток до класичного дослідження насінної рідини існують тести на життєву силу, які допомагають розрізнити інтактні та мертві сперматозоїди або перевірити, чи може сперма пройти через матковий слиз. Тоді різні комбінації цих методів дають досить точну картину якості сперми.

Посередній аналіз сперми може точно покращитися. Оскільки насінна рідина завжди новоутворена, результат є знімком і може змінюватися. Дозрівання сперматозоїдів займає близько трьох місяців, тому вам потрібно трохи терпіння, якщо ви хочете поліпшити якість сперми. Тому має сенс знову перевірити сперму через кілька місяців. Однак, чим сильніше виражене розлад, тим важче поліпшити якість сперми.

Що шкодить якості сперми?

Підозрюються численні зовнішні фактори, що погіршують фертильність чоловіків: наприклад, сауна, їзда на велосипеді, випромінювання стільникового телефону або обігрівання сидінь в машині? Ситуація з даними суперечлива, і вплив кожного окремого фактора не можна однозначно оцінити. Наступні моменти можуть заважати поліпшенню якості сперми:

температури

Найкраща виробнича температура для сперми - на кілька градусів нижче температури тіла. Венозне сплетення яєчок забезпечує охолодження. Якщо яєчка заблоковані в щільних штанах або через багато сидіння, система охолодження може перестати функціонувати оптимально. Навіть після гарячкової хвороби аналіз сперми може бути гіршим.

Життєвий шлях

Нездоровий спосіб життя може вплинути на аналіз сперми: надмірне споживання нікотину, алкоголю або наркотиків (марихуани) зменшує кількість сперми. Стрес також може бути шкідливим: якщо гормон стресу пролактин підвищується, це може порушити вироблення сперми. Ожиріння та погане харчування також підозрюються у порушенні функціональності сперматозоїдів.

Вплив навколишнього середовища та забруднювачі

Хімічні речовини та забруднювачі, що пошкоджують родючість, включають пластифікатори та засоби захисту рослин (пестициди), а також поліхлоровані біфеніли, рослинні речовини та гормони, накопичені в навколишньому середовищі.

Ліки

Прийом анаболічних стероїдів для нарощування м’язів, а також антибіотики, антидепресанти, артеріальний тиск та шлунково-кишкові препарати негативно впливають на якість сперми.

Хвороби

Епідемічний паротит (свинка орхіт), зараження хламідіями, бактеріями в еякуляті, вроджені вади розвитку (наприклад, неопущені яєчка), дефіцит гормонів, генетичні відхилення (наприклад, синдром Клайнфельтера), пухлини, а також операції та травми можуть призвести до погіршення якості сперми або блокування транспортних шляхів.

Вік

Вік також є обмежуючим фактором для чоловіків. З 40 років якість сперми повільно падає, сперматозоїди стають повільнішими, менше і збирають більше пошкоджень хромосом або генетичних дефектів.

Поліпшення сперми: ліки, вітаміни та ко

Дієтичні добавки, вітамінні добавки та ліки повинні стимулювати вироблення сперми, підвищувати фертильність та покращувати якість сперми. Але що насправді допомагає?

Поліпшити якість сперми за допомогою ліків

Поліпшити низьку якість сперми можна лише за допомогою ліків, якщо є дефіцит гормону (чоловічий гіпогонадизм), недостатня активність щитовидної залози (підвищений пролактин) або пухлина (пролактиома) погіршує утворення сперми, або інфекція (антибіотик) обмежує транспорт сперми.

Поліпшення якості сперми завдяки певним життєво важливим речовинам

Багато вітамінів та мінералів повинні покращити якість сперми, саме тому постраждалі люблять вживати часто рекламовані та дорогі життєво важливі речовини. Всі ці методи лікування розглядаються як індивідуальні спроби зцілення та не є стандартною терапією. Існують такі відносини:

Цинк: маркер для функції простати; Якщо є дефіцит цинку, сперма витрачає свою енергію, перш ніж потрапити в яйцеклітину
Антиоксиданти: зв’язують вільні радикали, зменшують окислювальний стрес; можливо, кращі показники вагітності з антиоксидантами
Коензим Q10: антиоксидантний ефект, важливий для енергетичного забезпечення клітини; здається, збільшує рухливість сперми
Глутатіон: важливий для злиття яйцеклітини та сперматозоїдів; Дослідники виявили нижчі концентрації в сперматозоїдах чоловіків, що перебувають у стресі
Селен: важливий для нормального розвитку яєчок, сперматогенезу, рухливості та функції сперми
Фолієва кислота: Дефіцит, здається, збільшує сприйнятливість до вад розвитку сперми

Для жодної з цих речовин (а також для омега-3, картриніну, вітамінів С і D) ефективність лікування чоловічого безпліддя не доведена без сумніву. Загальних рекомендацій щодо терапії не існує.

Поліпшіть якість сперми за допомогою Maca?

Кажуть, що рослина мака (Lepidium meyenii), лікарська рослина з Анд, сприяє родючості та лібідо та покращує якість сперми. Ви можете придбати його в цій країні у вигляді таблетки або порошку. У перуанському дослідженні кількість і рухливість сперми зростала у чоловіків, які приймали від 1,5 до 3 грамів MACA у вигляді таблетки щодня протягом чотирьох місяців. Через обмежену кількість даних Федеральний інститут оцінки ризику не може сказати, скільки дієтичних добавок, що містять маку, ви можете спокійно споживати.

Поліпшіть якість сперми за допомогою лікарського гриба Кордицепс?

Китайський грибок гусениць Cordyceps sinensis з традиційної китайської медицини (ТКМ) також покращує якість сперми. Немає значущих досліджень щодо ефективності лікарського гриба, який не класифікується як лікарський засіб, у людини.

Поліпшіть якість сперми за допомогою цих порад

Особливо при посередньому аналізі сперми бажано перевірити свій поточний спосіб життя і спробувати кілька речей. Можливо, таким чином ви можете покращити вироблення сперми та збільшити кількість сперми до наступного обстеження.

Поліпшення якості сперми може бути можливим за допомогою наступних порад:

Помірне вживання алкоголю
Утримайтеся від нікотину, наркотиків або анаболічних стероїдів
Перевірте прийом ліків і, якщо це можливо, припиніть його після консультації з лікарем
Дієта, багата вітамінами та мінералами: багато фруктів, овочів (з органічного землеробства для зниження впливу пестицидів), цільнозернових, риби, горіхів, нежирних продуктів
Зменшіть надлишкову та недостатню вагу
Регулярні фізичні вправи (біг підтюпцем, плавання)
Зменшити стрес
Відсутність перегрівання яєчок
Уникайте контакту із забруднюючими речовинами

Поліпшити якість сперми можливо також при сексі: приблизно один-два рази на тиждень здається оптимальним. З більшими інтервалами імунна система руйнує сперматозоїди, при занадто частій еякуляції кількість еякуляту зменшується.