Половина хліба - занадто багато поживної площі
Половина хліба - занадто?
з Синій8 »04 травня 2009 13:26
Так - я знаю: Деякі люди не люблять бачити хліб сам по собі в плані дієти. Принаймні не розрекламований як корисний, тим не менше: я вже давно без нього і насолоджуюсь цим вже кілька тижнів. Зазвичай з сиром або арахісовим маслом. Питання, яке я зараз задаю собі: чи не буває занадто багато хліба на день? Зважте трохи менше 50 кг і займайтеся спортом приблизно 3 рази на тиждень. Біг, бокс, деякі силові тренування. У мене немає ні ваги, ні розумного дзеркала, але також не обов’язково відчуття, що я товстішав.
Можливо, питання звучить по-дурному, але мене тут просто цікавить думка. Коли я запитую когось із мого оточення, я завжди маю на увазі шок - я зараз справді голодний і не думаю, що це так багато. Як ти це бачиш?
Re: Половина хліба - занадто?
з космічнийвуглець »04 травня 2009 13:34
скільки ваги такий коровай. варіюється залежно від різних типів.
п.с. 50 кг. Не має значення, що ви їсте, головне, щоб ви їли БІЛЬШЕ.
Re: Половина хліба - занадто?
з Синій8 »04 травня 2009 13:41
Re: Половина хліба - занадто?
з космічнийвуглець »04 травня 2009 13:55
з Синій8 »04 травня 2009 14:01
Re: Половина хліба - занадто?
з космічнийвуглець »04 травня 2009 14:04
Re: Половина хліба - занадто?
з Сімянин »04 травня 2009 14:12
з віріон »04 травня 2009 14:39
якщо ви отримуєте свої енергетичні потреби майже виключно від одного макроелемента, інші не вистачають.
Ви приблизно уявляєте, чи отримуєте ви достатньо РЕ та жиру? ?
- Чому ви не знаєте, скільки важить хліб ?
Це на упаковці чи на вивісці в пекарні чи продавця знає
-Що це за хліб ?
Ви жінка? - ти пишеш настільки жіночно
якщо так, це може поставити вагу тіла в перспективі
але тоді хліб мав би ще більший відсоток кількості енергії завдяки меншому споживанню енергії і, отже, було б ще менше місця для F та EW.
Re: Половина хліба - занадто?
з Синій8 »04 травня 2009 17:57
Перш за все, спасибі всім, хто своїми заявами «заспокоїв мене».
Можливо, мені не слід стільки говорити на такі теми з дівчатами, які не займаються спортом і думають про голод, коли чують слово дієта. До речі, я сама є жінкою - як я можу зрозуміти зі свого стилю письма.
Так, я міг побачити, скільки важить хліб у пекарні. Але це не завжди однаково. В основному житній хліб змішаний, і це, як уже зазначалося, має 500 г. Іноді у мене замість цього буває 5-6 булочок (жита).
Через інші поживні речовини: я не вживаю його щодня, але особливо коли я довгий час був в університеті. У перервах між вихідними та вихідними бувають дні, коли я вживаю багато овочів із сиром Гарц або тофу. У "Спорті" завжди є 500 г кварку та рису.
Довгий час я їв досить багато вуглеводів - майже лише овочі та білки. Але якось мені це вже не подобається. Мені потрібно щось інше. І як я вже сказав: у мене немає відчуття, що я жирував через це. Навпаки, у мене складається враження, що я набрав трохи більше м’язів.
Іноді я насправді не знаю, що думати про хліб - з одного боку, це багатовікова їжа, а з іншого боку, він уже сьогодні дуже штучний. На жаль, я можу пекти себе вдома лише з батьками.
Однак я просто намагаюся їсти так, як я голодний. І якщо хліба зараз багато, то це