Полуничні здорові делікатеси з невеликою кількістю калорій і великою кількістю смаку ›Foodblog -
Будь то свіжий, у торті, йогурті, заморожений як морозиво чи сорбет, мова не йде, Полуниця є улюбленим літнім фруктом німців. Зрештою, вони дуже смачні, і хоча з ботанічної точки зору їх готують ніяких фруктів (або, як випливає з назви, ягоди), але належать до сімейства горіхових, що не впливає на їх популярність. І вони не просто фруктовий, солодкий і соковитий, ні вони також досі єдині справжня суперпродукт, який упакований поживними та здоровими інгредієнтами. Ось деякі факти, інформація та причини, чому слід їсти більше полуниці!
Їжте більше полуниці - вона корисна для вас!
Будь то свіжим, у торті, йогурті, замороженому як морозиво чи сорбет, мова не йде, Полуниця є улюбленим літнім фруктом німців. Зрештою, вони дуже смачні, і хоча їх готують у ботанічному плані ніяких фруктів (або, як випливає з назви, ягоди), але належать до сімейства горіхових, що не впливає на їх популярність. І вони не просто фруктовий, солодкий і соковитий, ні вони також досі єдині справжня суперпродукт, який упакований поживними та здоровими інгредієнтами. Ось деякі факти, інформація та причини, чому слід їсти більше полуниці!
Низькокалорійний - багато вітамінів, мінералів і клітковини
Крім того, полуниця має високу частку Клітковина (Пектини та целюлоза), які корисні для травлення. А поруч із Вітаміни і Клітковина містити їх Фолієва кислота, кальцій (Захист кісток), калію (важливо для регуляції артеріального тиску), залізо (допомагає проти анемії), цинку і мідь. Це всі важливі мінерали, деякі з яких ви не можете отримати самостійно. І полуниця, ось що вони містять Флавоніди, може сприяти поганому Боріться з холестерином ЛПНЩ. В іншому випадку вони все ще містять Саліцилова кислота, що допомагає з Полегшення ревматичних скарг.
Вони також низькокалорійні. Приблизно. 30 калорій (ккал) і лише 0,3 г жиру на 100 г. Ви дійсно можете отримати його корисна закуска бути. Щоб отримати всі переваги для здоров'я, потрібно не більше 200 г. цей смачний фрукт, ягода, ну, горіхи, але як би ви їх не називали полуниця - це смачно, корисно, мало калорій і тому корисно для вас.
Полуниця - червона і смачна
Різні полуниці
Тут багато різні варіації полуниці. існує Суниця лісова, Садова полуниця і Сходження на полуницю. Вони також відрізняються ранніми сортами (наприклад, Donna, Daroyale, Lambada, Honeoye, Senga-Sengana), середнім урожаєм (наприклад, Korona, Elsanta, Polka, Deluxe) та пізніми сортами (наприклад, Symphony, Salsa, Amadine, Ostara).
Це горіх, а не плід
Якщо у вас немає саду, ви можете придбати полуницю, яка хороша в Горщики на балконі робити. Сюди входять, наприклад, Остара, Амандін, Мара-де-Буа, Мероза, Хаммі Праліне, Веденсвіль).
А також класичний або, як побоюються деякі садівники, є також майже забуті сорти: Mieze Schindler, дуже ранній Reusrath, Herzberg Triumph, Queen Louise, Schöne Meißnerin.
Смачно, соковито і солодко
Суниця лісова, як Лісова Королева, Міньйо, Рубра, Александрія, Альпійська Жовта або Рожева Панда особливо підходять як покрив ґрунту, а також на балконі.
Тепер вони також доступні у інші кольори, як білий і жовтий. Так, я сам бачив і їв жовту полуницю (дякую, шановний перукар з Т), і навіть якщо спочатку мені здалося, що це смішно, мушу сказати, що вони теж мали смак полуниці. Я буду зі своїм червоні фаворити залишитися, але заради повноти я хотів це згадати.
Смачно і мало калорій
Полуниця - свіжа або заморожена
Сезон полуниці тут короткий, Навіть якщо проти замороженої полуниці в основному нічого не можна сказати, свіжа набагато смачніша. Якщо заморожена полуниця купує, тоді вони повинні бути позначені "індивідуально замороженими".
В свіжа полуниця слід також бути обережним, щоб не тримати занадто довго. Найкраще збирати полуницю самостійно або купувати їх свіжими і негайно з’їдати. Для цього ви ненадовго занурте їх з листям у холодну воду і лише видаляє зелене, коли ви їх їсте.
Ви також можете зробити це в одному Смузі у поєднанні з ревенєм і польовим салатом вони є солодким компонентом. Або хто має щось для Кухонний стіл хто може використовувати полуницю для тортелетта. Але також в Салати Наприклад, вони дуже добре поєднуються зі свіжим салатом, смаженими кедровими горішками, фетою та заправкою з оливкової олії, яблучного оцту та трохи солі.
Однак ви їх їсте ... насолоджуйтесь цими корисними смаколиками.
Рецепт смузі з весняними інгредієнтами
І далі самостійно: ця стаття не є повною і не стверджує, що є. Це повинно заохочувати вас їсти більше цих корисних смаколиків, і якщо ви хочете знати більше, ви можете читати далі. Я також хотів зазначити, що, на жаль, багато людей проти Алергія на полуницю є. Отже, якщо виникають такі симптоми, як свербіж, нежить, печіння очей тощо, то, можливо, слід утриматися від його вживання. Є й інші смаколики, які ви теж можете з’їсти.
Більше вітаміну С, ніж апельсини або лимони
До речі, назви сортів полуниці походять з цієї сторінки.