Полуничний рецепт для схуднення для схуднення Les Mots
Схуднути під час ув'язнення: рецепти полуниці для схуднення
Приготування їжі - це основа гарного збалансованого харчування, і навіть брак часу не повинен заважати вам готувати. Щоб стійко схуднути, вам потрібно самостійно контролювати свій раціон, і єдиний спосіб зробити це - почати. Оскільки саме ви контролюєте споживання цукру та жиру, закляті вороги своєї фігури та свого здоров’я.
Натисніть тут і приєднайтеся до мене у моїй групі на Facebook, щоб отримати мої здорові рецепти та розважитись на кухні під час ув’язнення !
Цілком реально схуднути, харчуючись та готуючи їжу.
Це навіть настійно рекомендується деінде! Коли ви зрозумієте, про що йдеться у вашій дієті, і як побалувати себе і зупинити накип до пошкодження, тоді ви досягнете свободи їжі. Там ви отримаєте доступ до харчового інтелекту, який дозволить вам мати справу з великою кількістю їжі, в якій ми живемо. Ви хочете схуднути здоровим способом? схуднути стійко ?
Перестати впадати на ефект йойо і підтримувати фігуру та вагу своєї мрії у формі? Тож продовжуйте і приєднуйтесь до однієї з моїх програм LP NUTRITION. Вас будуть підтримувати від початку до кінця вашої подорожі, використовуючи інструменти, які будуть служити вам все життя.
У своїх різноманітних програмах я підтримую вас на шляху до здорового харчування, щоб відновити контроль над своїм харчуванням та своїм тілом, тому вам більше не доведеться починати обмежувальну дієту, засновану на розчаруванні. Тому ANSES рекомендує не починати дієту самостійно, і я б навіть сказав, щоб її не починали взагалі !
Але щоб збалансувати їжу! Дійсно, єдиної дієти, як стверджують по телевізору, не існує: потреби різняться залежно від віку, очікуваної втрати ваги, фізичної активності та самої особистості. Необхідно, "щоб дотримуватися простих принципів харчування та займатися фізичними вправами", є занадто загальним. дієта, яку ви знайдете в Інтернеті, не індивідуальна. У кожного різні потреби.
Не соромтеся зв’язуватися зі мною через форму, і ми разом знайдемо рішення.
Але тим часом ми будемо готувати. Ось два рецепти на основі полуниці: Полуничний салат з авокадо, вершковим сиром та горіхами Полуничний тірамісу
Ви можете переключатися між цими двома типами рецептів, коли завгодно, дотримуючись правила 80/20. 80% здорової кулінарії та 20% задоволення.
Всі рецепти легкі, але не варто переборщувати з рецептами для схуднення. Також у тірамісу не йдеться про видалення маскарпоне. він повинен зберігати свою плавність. З іншого боку, ми замінюємо легкі вершки двома набагато менш калорійними яєчними білками !
Це чудовий спосіб скуштувати полуницю, крім натуральної. Очевидно, що він не буде залишатися низькокалорійним, але з салатом так! Крім того, авокадо в десятки разів збільшує дію та властивості інших продуктів, коли контактує з ними !
Полуницю також ідеально додавати до нежирних йогуртів, компотів з фруктів, нарізати на тости, фруктові соки, смузі або навіть закуску з іншими сезонними фруктами.
Якщо ви хочете доглядати за собою все життя, це зараз і тут.