Полуничний та банановий напій - портал охорони здоров’я до здорових рецептів
Особливо рекомендується для працюючих людей!
Підготовка:
- Полуницю вимити, почистити і четвертувати. Очистіть банан від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
- Змішайте фрукти, пахта і трохи соку лайма ручним блендером до піни, перед подачею залийте в дві склянки і прикрасьте листям м’яти.
порада Пахту можна також змішувати з іншими фруктами. Цей напій ідеально підходить як прохолоду між ними.
| Енергія (ккал) | 145 | Вуглеводи (г) | 23 |
| Білок (г) | 7-й | Харчові волокна (г) | 3 |
| Жир (г) | 2 | Холестерин (мг) | 6-й |
Цей рецепт походить із брошури "Правильне харчування у повсякденному офісному житті" Міністерства охорони здоров'я та Австрійського агентства охорони здоров'я та безпеки харчових продуктів (AGES).
Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.