Полунично-апельсиново-м’ятний смузі
Літній, легкий варіант смузі. Це смачно дуже фруктовий і проходить через подрібнений лід і м'ята оптимально освіжає.
- Порт: 4-й
- Час: 15 хвилин
- Статус: дуже легко
- ккал: 38
- KH: 7 г.
- E: 1 г.
- Q: 1 г.
Кухонна техніка
інгредієнти
- 300 г полуниці
- 200 мл води
- 100 мл апельсинового соку, свіжовичавлений
- Лід, колотий лід
підготовка
Помийте, почистіть і злийте полуницю • Поріжте 4-6 полуниць невеликими кубиками і відкладіть в сторону • Вимийте м’яту, обсушіть і злегка відбийте об кухонну стільницю, щоб видалити весь її аромат, а потім зірвіть листя.
Помістіть полуницю, апельсиновий сік і воду в шейкер і все дрібно перемішайте. • Покладіть кілька листочків м’яти разом із льодом у 4 склянки, а потім залийте смузі • Використовуйте кубики полуниці та кілька листочків м’яти як начинку і негайно подавайте до столу.
Бажаємо приємного апетиту!
* вся харчова інформація розраховується на порцію