Помело калорії та факти харчування

Фруктове помело, яке походить з субтропічних регіонів, вже давно стало частиною німецької торгівлі фруктами. Він був виведений в Ізраїлі приблизно в 1970 році із зворотного кросу грейпфрута та грейпфрута. Важкі плоди важать в середньому від 500 грамів до 1,5 кілограмів. Це робить помело великим зразком серед цитрусових за розміром, який ботанічно класифікується до роду Rutaceae.

A Помело На додаток до великих розмірів у порівнянні з грейпфрутом, його можна чітко визначити за допомогою жовтувато-зеленої шкірки та часто грушоподібного вигляду. Солодкість меду в поєднанні з гірко-кислим ароматом грейпфрута призводить до аромату Медовий помело. Ці фрукти в основному імпортуються з південно-східного узбережжя Китаю. Тут вони процвітають завдяки вологому субтропічному клімату із середньорічною температурою трохи більше 20 градусів Цельсія.

Помело: калорії та харчові цінності

Нижче наведені калорії та харчові цінності 100 грам помело:

188 кДж/45 ккал
0,8 грама білка
0 грам жиру
10 грамів вуглеводів

Помело важить від 500 грамів до 1,5 кілограмів. Отже, маленьке помело вагою 500 грам має 940 кДж/225 кілокалорій, середнє помело вагою 800 грам при 1504 кДж/360 ккал, а справді велике помело вагою 1,5 кілограма досягає 2820 кДж/675 кілокалорій.

Медове помело: калорії та харчові цінності

Смак меду або медового помело трохи відрізняється від звичайного помело. Він також має менше калорій. Нижче наведено калорійність та харчові цінності 100 грам медового помело:

134 кДж/32 ккал
0,7 грама білка
0,6 грама жиру
12 грамів вуглеводів

З медовим помелом ми можемо припустити ті самі розміри, що і помело. 500 грамовий шматок має 670 кДж/160 ккал, середній медовий помело 800 грам має калорійність 1072 кДж/256 кілокалорій.

Чи є помело здоровим?

Фактори, що сприяють зміцненню здоров’я гірких фруктів, різноманітні, тому помело є одним із найздоровіших видів фруктів. Окрім високої частки вітаміну С (41 мг на 100 грамів фруктів), який загалом зміцнює імунну систему, він також містить інші важливі для нашого здоров'я інгредієнти, такі як калій і магній.

Як бомба з вітаміном С, помело забезпечує організм стійким запасом, допомагає нарощувати хрящі та кістки, використовувати залізо та утворювати колаген, який підтримує міцну сполучну тканину. Слід зазначити взаємодію з наркотиками.

Як почистити помело?

Помело дуже товстошкірий. Щоб дістатись до смачної м’якоті, можна діяти двома способами: Або помело очищається, як апельсин, завдяки чому шкірку можна кілька разів нарізати для легшого очищення. Після цього, після розрізання, окремі шматочки фруктів звільняються від оболонок. Як варіант, можна розрізати фрукти навпіл і від’єднати м’якоть від половинок фруктів.

Злегка зморщена зовнішня оболонка вказує на правильну стиглість плодів. Тепер солодкість та особливий аромат справді розвинулися. Смачний сік помело освіжає. На смак він чистий у фруктових салатах чи десертах. Завдяки своєму тропічному акценту він вдосконалює страви і підходить для чатні або джемів.

> Вас також можуть зацікавити ці сторінки?