Помідор, козячий сир, гірчиця, медовий терпкий, рецепт профілактики MGC

Весна

Літо

падіння

Інгредієнти

Для 6 осіб:

• 1 листкове тісто
• 3 помідори
• 1 колода козячого сиру
• 3 столові ложки гірчиці
• 1 столова ложка акацієвого меду
• Деякі листя базиліка
• Трави з Провансу

Підготовка

• Розігрійте духовку до 180 ° C (термостат 6).
• Покладіть листкове тісто в тарілку для пирога і наколіть його виделкою.
• Розкладіть гірчицю на пиріг рівномірно.
• Помийте помидори і наріжте їх скибочками.
• Порізати скибочками козячого сиру.
• Розкладіть скибочки помідорів та козячого сиру по всьому тісту, чергуючи їх.
• Додайте трави провансу по всьому пирогу.
• Випікайте і варіть 20 хвилин.
• Після запікання дайте пирогу трохи охолонути і розподіліть мед по цілому пирогу.
• Додайте кілька листочків базиліка і подавайте теплими.

Для пирога, повного кольорів, можна додати жовті, оранжеві, червоні помідори і, можливо, перець.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для порція	% РНДЖ
Калорії (ккал)	360	18%
Білки (г)	9	19%
Вуглеводи (г)	21	8%
Жир (г)	26	37%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

в якості основної страви: томатний торт, козячий сир, гірчиця і мед + 2 скибочки шинки + салат
на десерт: холодний кавуновий суп

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 22 серпня 2016 року

Працівник охорони здоров’я, прихильник тілесних нападів і перш за все фахівець у змішаних салатах !

Їжа в рецепті

Словник їжі козла

Словник медової їжі

Словник томатної їжі

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить

Вручну

Дуже добре покладіть 4 помідори і від 35 до 40 хвилин варіння

Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

• Джерела
• Партнери
• Карта сайту
• Кредити
• Юридичне повідомлення
• Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.

---