Помідори, фаршировані куркою, беконом і світло-червоною квасолею - auxdelicesdemanue

Опубліковано 1 вересня 2016 р. Emmanuelle

Ідея для цієї начинки з червоних бобів прийшла мені під час покопування в шафі, тому що я хотів набити свої помідори чимось, що відповідає тілу, але не надто калорійним.

Консервована квасоля забезпечує 104 калорії на 100 г, настільки досконала !

Мені сподобався смак цієї незвичайної начинки.

Я не солила, бо виявила, що для цього достатньо гірчиці.

Не забудьте зберегти м’якоть помідорів, я процідив її, а потім заморозив для іншого табуле.

Цей рецепт забезпечує 241 калорію на людину.

Час приготування: 18 хв

Час приготування: 40 хв

Вартість: дешево

Складність: легко

Кількість людей: 2

Інгредієнти

-6 помідорів (470 г при викопуванні)

-150г червоної квасолі

-110 г курячого філе

-80 г подрібненого бекону

-20 г старої гірчиці

-Перець еспелет або перець.

Підготовка:

Нагріти духовку. Від 7 до 200 °.

Помийте помідори, відріжте капелюшок і спорожніть їх чайною ложкою.

Помідори переверніть, щоб вони добре стекли.

Подрібніть ножем куряче філе, а потім скибочки бекону.

Промийте квасолю.

У мисці з’єднайте курку, фарш, червону квасолю, гірчицю та чилі.

Помідори прикрасьте начинкою і випікайте 40 хвилин.

# фаршировані помідори # філе депулет # бекон # recettelight # червоні боби

До приємностей Мануе. 132 вподобань 22 говорять про це. Захоплений кулінарією, але не знаючи, скільки. мій блог auxdelicesdemanue.over-blog має мене.

Ви також можете знайти мене на моїй сторінці:-)

Поділіться цією статтею

Вам також сподобається:

Прокоментуйте цю статтю

Лора 06.06.2016 17:02

цей фарс приємний! з червоною квасолею це змінюється, це дуже приємно

Еммануель 06.06.2016 17:37

Це правда, що це дивно, але дуже добре. Дякую Лора

la nonna 01.09.2016 20:50

Я б добре поїв

Еммануель 01.09.2016 20:58

zika 01.09.2016 15:51

Хороша ідея, що у вас там було, хамм, це повинно бути добре, дякую за поділ, поцілунок!

Еммануель 01.09.2016 16:37

Це тому, що я жадібна. цілує Зіку

Привіт, Ви, мабуть, здогадалися, мене звати Еммануель, і я захоплений кулінарією. Я створив цей блог, щоб поділитися з вами своїми рецептами, які я створюю, а також тими, з яких я натхненний. Моя кухня може бути по черзі сімейною, для гурманів, легкою, традиційною, швидкою чи оригінальною, відповідно до моїх бажань. Сподіваюся, вам сподобається поблукати у моєму щоденнику і не соромтеся залишати мені свої повідомлення та надсилати свої фотографії приготованих страв, які я поставив вам у центрі уваги. Хороший візит.

Дивіться профіль Еммануель на порталі Overblog

Також знайди мене тут

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.

Рисові крокети з яловичиною та пекорі.

Філе підошви з томатним кулі

Крем-суп з брокколі з кокосовим молоком.

Яйця мімози з креветками

• 2021 рік
  • Січень (21)
• 2020 рік
  • Грудень (24)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (22)
  • Вересня (21)
  • Серпень (26)
  • Липень (20)
  • Червень (20)
  • Травня (24)
  • Квітень (22)
  • Березень (28)
  • Лютий (21)
  • Січень (20)
• 2019 р
  • Грудень (17)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (25)
  • Вересня (19)
  • Серпень (24)
  • Липня (25)
  • Червня (22)
  • Травня (20)
  • Квітень (21)
  • Березня (12)
  • Лютий (20)
  • Січень (21)
• 2018 рік
  • Грудень (17)
  • Листопада (18)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (19)
  • Серпень (28)
  • Липень (15)
  • Червень (14)
  • Травня (18)
  • Квітня (16)
  • Березня (16)
  • Лютий (12)
  • Січень (13)
• 2017 рік
  • Грудень (16)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (15)
  • Серпень (16)
  • Липня (6)
  • Червня (10)
  • Травня (10)
  • Квітня (10)
  • Березня (11)
  • Лютий (13)
  • Січень (19)
• 2016 рік
  • Грудень (21)
  • Листопада (25)
  • Жовтень (19)
  • Вересня (22)
  • Серпень (18)
  • Липень (21)
  • Червня (26)
  • Травня (29)
  • Квітень (28)
  • Березень (23)
  • Лютий (27)
  • Січень (24)
• 2015 рік
  • Грудень (19)
  • Листопада (22)
  • Жовтень (31)
  • Вересня (43)
  • Серпень (33)
  • Липня (18)
  • Червень (47)
  • Травня (45)
  • Квітень (33)
  • Березень (34)
  • Лютий (30)
  • Січень (32)
• 2014 рік
  • Грудень (36)
  • Листопад (48)
  • Жовтень (85)

---