Помідори мають переваги у профілактиці раку шкіри.
Що ви їсте, так само важливо, як і продукти, які ви наносите на шкіру. Дієта може покращити здоров’я шкіри зсередини.
Ось деякі продукти, які вчені визнали корисними для шкіри.
Манго містить сполуки з антиоксидантними властивостями. Ці сполуки допомагають захистити компоненти шкіри, такі як колаген.
помідори мають переваги запобігання раку шкіри. Дослідження на мишах показало, що щоденне споживання помідорів зменшило розвиток пухлин раку шкіри на 50% після впливу УФ-світла. Дослідження показали, що включення томатної пасти у свій раціон може допомогти захистити від сонячних опіків. Через 10 тижнів люди, які їли 40 грам томатної пасти на день, мали на 40% менше сонячних опіків, ніж контрольна група.
Оливкова олія асоціюється з меншим ризиком важкого старіння шкіри - тобто зморшок, темних або знебарвлених плям, які виникають в результаті тривалого перебування на сонці, показують дослідження.
Флаваноли какао, які містяться в темному шоколаді, можуть покращити структуру та функції шкіри. Вчені виявили, що флаваноли какао підвищують зволоження шкіри та допомагають захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетом, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Nutrition.
Зелений чай має кілька переваг для шкіри. З'єднання, що містяться в зеленому чаї. називаються поліфенолами, вони омолоджують мертві клітини шкіри, що говорить про те, що вони можуть бути корисними для загоєння ран або певних шкірних захворювань. Більше того, згідно з дослідженням, зелений чай показав багатообіцяючі результати як потенційне лікування таких захворювань шкіри, як псоріаз та лупа. Сухі, лускаті, червоні шкірні плями часто трапляються в цих умовах - як правило, через запалення та перепродукції клітин шкіри. Зелений чай може уповільнити вироблення клітин шкіри і може придушити запалення.