Помилки, які вас турбують; схуднення - П’єр Ван Влодорп, V; ronique Liesse, Magali Castro

розуміти гальма при втраті ваги

Опис

Занадто багато людей думають, що ви товстієте, тому що їсте занадто багато. Іноді це так. Але не завжди.

помилки

Що змушує мене набирати вагу або заважає мені її втратити? Я погано їжу, занадто багато чи замало? Мені не вистачає певних поживних речовин? Або якщо проблема була в іншому місці ?

Мій кишечник, моя щитовидна залоза, запалення, мої гормони, стійкий інсулін, відсутність сну, стрес, спосіб приготування їжі, спосіб життя чи харчова поведінка. ?

Ця книга не є дієтою. Ця книга не є методом. Ця книга пояснює вам, чому ви схудли, чому ви не худнете, чому ви постійно робите заняття, чому ви голодні після того, як щойно поїли, чому їжа сильніша за вас. І перш за все, це пояснює вам, що робити, щоб виправити ситуацію. Ми можемо діяти лише тоді, коли розуміємо, в чому проблема.

Одного разу, книга, яка є не книгою «готові схуднути», а «індивідуальною втратою ваги»: зрозумійте, де криється проблема, а потім дійте та вирішуйте її. Це все, що вам дозволить ця книга.