Помилки у годуванні немовлят
Ми розповідаємо вам, які найпоширеніші помилки, коли батьки вчать своїх дітей добре харчуватися, і як їх виправити.
Заборона солодощів або примушування дитини їсти фрукти та овочі - це не найкращі практики, коли малюк починає їсти все. Ми пояснюємо деякі найпоширеніші помилки щодо годування дітей.
Заборонене харчування для дітей не існує
Ні цукерки, ні шоколад, ні тістечка не слід тримати подалі від дітей. Якщо дитина помітить, що ви приховуєте від нього ласощі, вона захоче з’їсти їх більше. Насправді експеримент показав, що діти охочіше їдять продукти, які вони вважають забороненими.
Одна група дослідників кладе певні продукти на тарілки в межах досяжності дітей, а в іншу групу дітей вони складають ті самі продукти в закритих пляшках, поза їх досяжністю. Коли їм тоді дозволяли споживати стільки, скільки вони хотіли, діти, які мали їжу в закритих банках, їли до чотирьох разів більше, ніж діти, які мали легкий доступ до їжі.
Найкраща стратегія - не мати вдома ласощів, а дозволити дитині мати вільний доступ до всіх продуктів, не даючи їм пиятись.
Не змушуйте дітей їсти
Було виявлено, що батьки, які наполягали на тому, щоб їхня дитина їла ту чи іншу їжу, отримали ефект, протилежний очікуваному. Іншими словами, дитина відмовляється їсти продукти, які ми хочемо змусити їсти.
Найкраще рішення - спонукати дитину скуштувати їжу і не страждати, якщо вона відмовляється, або хвалити її, якщо вона її їсть. В обох випадках батьки повинні бути нейтральними. Якщо ви пропонуєте їжу, від якої ваша дитина відмовляється, вам не слід ні карати її, ні намагатися змусити. Просто вийміть блюдо, не даючи негативних коментарів і не злючись, і спробуйте ще раз через кілька днів.
Помилка у годуванні дітей: вони не повинні заходити на кухню
Однією з найпоширеніших помилок батьків є намагання тримати дітей подалі від кухні. Каструлі, каструлі, вогонь. Батьки бачать на кухні багато небезпек, але правда полягає в тому, що діти повинні брати участь у приготуванні їжі. Доведено, що діти, які беруть участь у приготуванні їжі, охочіше її скуштувати.
Уникайте подавати дитині «нудні» овочі
А якщо так, залийте їх сиром, маслом або будь-яким іншим соусом, щоб зробити овочі настільки нелюбими дітьми, як захоплююче та веселе блюдо. Певно, що вони більше привернуть вашу дитину, якщо ви нанесете на них трохи кольору.!
Випічка та випічка для Ваших дітей
Тістечка та випічку слід їсти помірковано, оскільки вони містять багато доданого жиру, що зовсім не корисно для годування немовлят.
Солодкі каші для вашої дитини
Зернові культури виготовляються з пшениці, рису або кукурудзи і містять дуже багато цукру, меду або шоколаду. Діти повинні вживати їх в помірних кількостях, оскільки вони дуже смачні, проте вони не забезпечують багато важливих поживних речовин для дитячого організму.
Дайте дитині промислові фруктові соки
Фруктові соки не замінюють одну порцію свіжих фруктів. Крім того, промислові фруктові соки містять штучні цукру та вітаміни і не містять.
Дайте коров’яче молоко своїй дитині
Краще не давати дитині коров’яче молоко протягом одного року. До цього віку дитину слід годувати молоком матері або, якщо не вдасться, молоком продовження. Коров’яче молоко не містить необхідного рівня білка, вуглеводів та вітамінів. Це правда, що суміші одержують з коров’ячого молока, але вони були оброблені та модифіковані для підвищення рівня цих поживних речовин, необхідних дитячому організму.