Помилкові міфи про дієти
Помилкові міфи про дієти. Подивіться, що вам болить більше, ніж допомогти схуднути!
Всі жінки хочуть великих засобів для схуднення, щоб допомогти їм схуднути якомога швидше. Дуже мало тих, хто звертається за порадою до дієтолога і дотримується індивідуальної дієти.
Преса для прекрасної статі та Інтернет пропонують тисячі рецептів із "гарантованим успіхом", але деякі з них завдають більше шкоди, ніж користі.
Ось кілька порад щодо схуднення, які дієтологи не рекомендують не лише тому, що вони не служать цілі, але можуть спричинити інші проблеми.
1. Ексклюзивне вживання фруктів до обіду є здоровим
Ідея їсти тільки фрукти в перші години дня популярна завдяки модній дієті 1980-х років, яка стверджувала, що сніданок, що складається лише з фруктів або натуральних соків, допомагає спалити калорії.
Фрукти не тільки не забезпечують вас усіма необхідними поживними речовинами, але цукор, який вони містить, прискорить травлення, і тому ви будете постійно голодними.
2. Детоксикація після основного очищення дуже ефективна
Відомий тим, що його похвалила Гвінет Пелтроу, це засіб для детоксикації передбачає заміну їжі лимонадом, який містить, крім простої води та лимона, кленовий сироп та кайенський перець.
Насправді цукор у кленовому сиропі, не пов'язаний з жиром, який протидіє дії інсуліну в крові, призводить до запалення тканин. Таким чином, така дієта може призвести до багатьох недуг і навіть до різких коливань ваги.
3. Кишкові паразити - хороший варіант, коли ви хочете схуднути
Не дивно, що більше жінок задумалося про такий варіант схуднення.
Істина полягає в тому, що кишкові паразити впливають не тільки на споживання калорій, але і на важке захворювання. Інакше, чому медицина так багато сотень років намагалася знайти ліки?
4. Проковтування ватних паличок - один із найефективніших способів схуднення
Хоча практикується на моделях, ця "дієта" дратує лише товсту кишку, оскільки людський шлунок не може перетравити бавовняні волокна.
Більше того, це створює дефіцит вітамінів, мінералів та інших необхідних поживних речовин в організмі. Крім того, ватяні палички обробляють хімічними речовинами, які не призначені для споживання. Таким чином, такий режим може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, навіть смерть!
5. Дієта з гормонами для вагітності приносить багато користі для організму
Незважаючи на те, що її похвалили сестри Кардашян, цей спосіб схуднення навіть не доведений. Дійсно, гормони вагітності впливають на зниження лібідо, що може трохи прискорити спалювання калорій.
Але ті, хто рекомендує цей метод, призначають, крім гормонів, дієту, яка не дозволяє вживати більше 500 калорій на день. З чого ми робимо висновок, що не гормони, а строгість дієти «винна» у схудненні.
У будь-якому випадку агресивні гормональні коливання не є корисними для організму, тому втрата ваги за цим методом він зовсім не здоровий.